冷蔵庫搬入…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月13日（水）

冷蔵庫搬入…↑
< ドライブの楽しみ♪... 　｜　さて…→ >
【朝ごはん】
381.2kcal
【昼ごはん】
446kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　これから冷蔵庫搬入に来ます～
ちょっと忙しいです～…ゴメン…m(_ _)m
冷蔵庫来ましたが、今までの1/3の容量なので入らない入らない（＾＾；
田舎にある冷蔵庫と同じくらいですわ（＾＾；
ま、でもこれからは容量に合わせた買い物をしなければならないですね（＾＾；
酒の2ℓパックは入らないので、もう買わない！
ちょうどエエですわ～（＾＾；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ミツカン 金のつぶ　金の熟成 （1人前） 90 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
そば一式（1.5人前） 446 kcal
お～いお茶（0.3人前） --- kcal
  828 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/03/13 10:49 
うれしいじゃないですか
さて、何を入れるんだろう
 みたお 2019/03/13 10:54 
小さいのを買ったので色々入らないわ～（＾＾；
これから買う量を抑えなきゃ…
kotoneko 2019/03/13 17:34 
みたおさんは　今までも食品ロス少なかったようですが
まとめ買いがなくなれば　更に食品ロスもなくなりますね～＾＾
 みたお 2019/03/14 08:16 
そうですね～
ロスる前に食っちゃいますから～（笑）
何より酒をパックで買うことが無くなるだけ良いかもです（＾＾；
雲爺 2019/03/13 18:21 
頭を冷やすっていって、冷蔵庫の中で寝ちゃダメですよ。
自分は食品ロスと思っちゃだめですよ、爺にとって大事な人だから。
 みたお 2019/03/14 08:17 
雲爺様
　自分を食品ロスと思ってはいませんが
ジジイロスと思われているかも…です（＾＾；
milosilo21 2019/03/14 03:25 
そうか～　これからは　「マメに　お買い物に行かないと」なのですね～
そう　歩く口実と言うか　歩く機会が増える事は確かな様で～

うちの方は　歩道に植えられた木々の下とか　綺麗なお花が植えられ咲いてますが
みたおさんの所の歩道は違います? 　まあ～　兎に角　お花も綺麗な季節
楽しみましょう!!
 みたお 2019/03/14 08:21 
そうなんですが…
買い物に行く時は車で行ってしまうので…
歩道は国道沿いなのでとにかく車が多いですね…
花なんぞ植えてる所なんか無いです～…
田舎に行っても、直す所が多いので暫くは散歩も出来ないですし…
おじまる子 2019/03/14 07:36 
ずいぶん小さいのにしたのですね～
電気代も節約できそうですね！
 みたお 2019/03/14 08:23 
300ℓ位から100ℓ位に…
まぁ入らんですわ～（笑）
そうですね、今のは電気代も掛からないんだと思いますよ（＾＾）
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