みたおさん
最新の記録ノート
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19年05月16日(木)
足場作るか!…↓ |
< Sho~Time♪...
| タイヤ交換!…→ >
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【朝ごはん】 398.1kcal 【昼ごはん】 548kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約25分 約1.7km 消費96kcal 2391歩 ========================== 屋根の塗装もそうですが、家の外壁も何とかしなくてはならず 梯子はあるものの、危険でやりたくないので、足場を作るか!と… 移動式のローリングタワーなるものがあるらしいと分かりました。 短い足場にキャスターを付けて移動出来るようにしてあるのですが これを単管パイプとクランプで作ってみようかと! 買ったらかなりするので…(--; っていうか、作れますよ!パイプの組み合わせだけなので! 田舎に行ったら寸法を測ってみなきゃ… と思って色々検索してみると、単管ハイプでガレージや倉庫まで 作ってる人が居るんですね…(@@;ビックリ!! という事は、使い終わってもアイデア次第で活用出来るんですね♪ それはそれで楽しみかも♪ 始めた当初はもう歳も歳だからもうあまり出来ないかな… って思っていたのですが、「ポツンと一軒家」を見ていると 70代から独学で自分で家を建て始めた人なんかが出て来るので、 元気をもらえますよ! ワシも頑張らなくちゃって(^^) イカンイカン…単管パイプで検索してたら色んなものが作れそうで 夢が広がってしまった(^^;ヤバヤバ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) |
74 |
kcal |
野菜の味噌汁(1人前) |
32.9 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
まるか食品 ペヤング北海道ジンギスカンやきそば(1人前) |
548 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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946 |
kcal |
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