5/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月27日（月）

5/27
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ライス（0.6人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
  2033 kcal
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