8/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月02日（金）

8/2
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1968 kcal
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