8月23日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月23日（金）

8月23日（金）
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8月23日（金） 画像1 8月23日（金） 画像2 8月23日（金） 画像3
幾分か朝の気温がましになりました。
でもまだ熱帯夜です。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2837歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
6時
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
12時
のり弁（0.9人前） 540 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2683 kcal
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