9月1日日曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月01日（日）

9月1日日曜日
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朝:トースト厚切り(チーズ)1枚、ブロッコリン(マヨネーズ)小2個、ソーセージ1本、りんごジュース、小バナナ2本、ヨーグルト

昼:ステーキ、野菜(ブロッコリン、アスパラ少々)、パンプキンスープ

ジム:アイスコーヒー

チーズケーキ
夕:ステーキ1/2枚、ねばねば、かやくご飯、おから

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