9月8日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月08日（日）

9月8日（日）
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9月8日（日） 画像1 9月8日（日） 画像2 9月8日（日） 画像3
禁酒：1日目
熱帯夜の連続で、今朝も蒸し暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21444歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
12時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
14時
コーヒー（2人前） 14 kcal
18時
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
  1457 kcal
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