ありゃま今日だったか（^^;…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月16日（月）

ありゃま今日だったか（^^;…↓
< 敬老の日か…↑ 　｜　眠い…→ >
【朝ごはん】
502kcal
【昼ごはん】
492kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日が敬老の日なんですね～（＾＾；
昨日かと思ってましたわ～（＾＾；；
調べたら2002年から第3日曜に変わったんですね…
それ以前は9/15でしたもんね…ワシのノーミソが付いて来てないんだわ(笑)
ま、特に何する訳でもないので、どっちでもエエですが…(笑)
さて、今週はお仕事の週！
敬老の比ではありますが、今日から仕事です！
頑張るぞ！
して、日曜にはまた岩手に向かいますだ！
今回は屋根の塗装順調に行くのかな…
天気次第なので…　
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
マルハ いわし味付（0.3人前） 51 kcal
木の屋石巻水産 鯨の大和煮（0.3人前） 82.2 kcal
ミックスサラダ（0.5人前） 15.8 kcal
エスエスケイフーズ 旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング （1人前） 47 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
マルちゃん 富山ブラック風焼そば（0.996人前） 492 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  994 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/09/16 08:07 
岩手の別荘、　千葉の様な、台風の影響がないと祈ります
 みたお 2019/09/16 08:29 
ありがとうございます（＾＾）
台風は向こうに直接行かなかったので大丈夫だと思いますよ～（＾＾）
って、別荘じゃないけど…
とりあえず、別宅ですかね…
おじまる子 2019/09/16 16:22 
別宅と別荘って、どう違うのかようわからんわ(笑)！
ま、どちらでも良うごさんすが…
 みたお 2019/09/16 20:15 
簡潔に言うと、別宅は将来住む(定住)予定あり、別荘はあくまで余暇のための家で
定住するつもりなし！
こんな感じですか（＾＾）
別荘は年に数回使うだけ…
ワシはほぼ毎月行ってるのでその時点で既に別荘では無いですよ～
しかも余暇を楽しんでる訳でもないし…
さのっちょ 2019/09/16 17:14 
うちの築の敬老会は、昨日でしたよ。。
今日は、市内の敬老会に、コーラスで参加しました。。
 みたお 2019/09/16 20:17 
ですよね～
9/15が敬老の日ってなんだか刷り込まれてる気がしましたわ～(笑)
でも変わったのが17年も前…
付いて行ってないのはワシらのノーミソなんですね～（＾＾；
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