座る時間を短く【高島武彦さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月24日（木）

座る時間を短く
< 聴覚過敏 　｜　視力 >
座る時間を短く 画像1
お久しぶりです。高島武彦です。

日本人は世界に比べて、座っている時間が長いようです。

インターネットが普及した時代あたりからデスクワークの方が増えてますものね。

座っている時間が長い人と、そうでない人とでは、平均寿命も大きく異なるのだそうな。

普段からできるだけ歩いたり立っている時間を意識することが良いのでしょう。

ちなみに走るのはあまり体によくないそうです。負担が大きいのでしょう。

走るならスローペースなジョギングで(^^)

以上、高島武彦でした！

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