明日の用意…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月21日（金）

明日の用意…→
< ガソリン高！…↓ 　｜　5時に目が覚めた！... >
【朝ごはん】
585.9kcal
【昼ごはん】
478kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は明日の用意と午後から仕事です。
それは良いけど明日は東北地方、雷と豪雨注意報が出なきゃ良いな…
こっちに居りゃクソ暑いし、岩手に行きゃ豪雨だったら、ワシどこに行けばいいのよ…
おまけにガソリン代は高いし…
嫌なご時世じゃぁございやせんか…by　座頭市
今も昔もご時世って嫌なもんなんですね…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
チーズオムレツ（1人前） 255 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 2.9 kcal
ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り（0.5人前） 15 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ 平打ちぢれ中華麺（1人前） 299 kcal
エバラ食品 プチッとうどんプラス　汁なし担々麺（1人前） 98 kcal
森永乳業 パルテノ　ブルーベリーソース（1人前） 81 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1064 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/07/21 12:20 
「あっしには関わりござんせん…」by 木枯し紋次郎
 みたお 2023/07/21 12:31 
裕福にお暮しのまる子さんに関わりは無いんでしょうね～（＾皿＾）ﾆﾋ
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