8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月18日（金）

8/18
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5202歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
海ブドウ（1人前） --- kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
なんこつ（0.7人前） 136 kcal
塩ラーメン（0.8人前） 319 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
15時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬（1人前） 2 kcal
  2015 kcal
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