9/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月22日（金）

9/22
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2750歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1627 kcal
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