みたおさん
最新の記録ノート
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23年11月16日(木)
なるほど、やってみよう!…↑ |
< 寒さ対策…↑
| 朝から仕事…→ >
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【朝ごはん】 441.8kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日書いた寒さ対策ですが、プラ段が効果的だと! やってみるか! プラ段ってプラスチック製の段ボールの事です。 プラ段とプラ段の間にスタイロフォームをカットし枠にして挟み込むと良いらしいです! これは良いかも~! また行ったらホムセ通いかな(^^; って…プラ段も結構高いなぁ… とはいえ、これで寒さがしのげれば安い物かも… ==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.065人前) |
250 |
kcal |
ニチフリ スタミナ丼風ふりかけ(1人前) |
5.8 |
kcal |
谷口醸造 万里風味(1人前) |
13 |
kcal |
クノール 4種のチーズのポタージュ(1人前) |
82 |
kcal |
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜(1人前) |
48 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
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kcal |
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442 |
kcal |
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