イカンイカン…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月06日（水）

イカンイカン…↑
< ゴジラ-1.0…↑ 　｜　今日は朝から…↓ >
【朝ごはん】
448kcal
【昼ごはん】
491kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　こっちに居ると体重が増えてしまうなぁ…
外に出ればコンビニはあるわ、大型スーパーはあるわで、ついつい余計なものや酒を買っちゃう…
岩手に居れば無いものは無いで諦めが付く。
わざわざ酒を買いに往復30㎞はしんどすぎるし、最寄りには商店もない。
だけどこっちには最短信号待ち(これがかなり長い)も含めて5分程度でコンビニがある。
う～む…イカンイカン…
空気は悪いし、騒音は激しいし…
環境が悪すぎるなぁ…ワシにはやっぱり向かないですわ…
もともと好きで住んでる訳じゃないので、それもあるんでしょうね。
岩手の家の庭でたまにするのですが、天気のいい日に寝転んで空を見上げるんです。
最高に気持ちが良いです♪
そんなことは今の環境では無理…
もう少しの我慢だ…
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.325人前） 312 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 13 kcal
山本食品工業 生姜みそ（1人前） 9.2 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 22.8 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
13時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
キューピー あえるパスタソース　ウニクリーム（1人前） 133 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  939 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/12/06 11:50 
私なんて毎日札幌のど真ん中に居りまして、今日も疲れた…とか、やってらんないよ…とか、帰っても飯ないし…とか自分に都合の良い口実を付けては外飲み&外食のオンパレードですよ凹
 みたお 2023/12/06 12:46 
ま、飲み歩ける時に行っておいた方が良いかも。
寝込んじゃったりしたら行けなくなるでしょ。
行けるうちが華だよ。
後は繁華街が好きか嫌いか！
ワシ、若い頃遊びまくったからなぁ～もうエエわ（笑）
megulalala 2023/12/06 19:35 
仕事が忙しくなって遊びに行くことが減り
なんかごみ屋敷とかばかりで仕事してると
たまに札幌の街中へ行くと
あー復活してく～と思ってしまいます(笑)
たまに行く都会はいいですけどね…
 みたお 2023/12/07 07:49 
たまにね～…
ワシは中途半端な地方都市で十分ですよ(^^;
北上とか…
盛岡とか仙台は数えるほどしか行ってないけど、殆ど東京の街並みと変わらないですから…
やっぱり田舎は良いですよ～(^^)
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