晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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23年12月25日(月)
晴
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晴 >
中巨摩郡→甲府市内→直帰。
丸亀製麺甲府昭和店にて玉子あんかけ(並)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
131回
世界遺産勉強
4分
丸亀製麺(讃岐うどん)
1杯
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
43
握力(左)
100回
握力(右)
100回
食器洗い
0.1回
走行距離
239.1km
◆消費カロリー
1391kcal
ウォーキング距離
1236m
ダンベル(腕)
90回
ウエスト
75cm
ストレッチ
6分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.3
睡眠時間
5.75時間
万歩計
1845歩
スクワット
30回
基礎代謝
1456kcal
体脂肪率
21.4%
骨格筋率
35%
体重
59.8kg
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