1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月11日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5119歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ホイコーロ―（0.3人前） 189 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
エースコック スーパーカップ 醤油（1人前） 450 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1753 kcal
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