1/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月12日（金）

1/12
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テレワーク
会社新年会

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6286歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
かけそば（1人前） 290 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（0.5人前） 57 kcal
19時
ファンケル ウコン（1人前） 12 kcal
キリンビール ビール（4人前） 440 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
寿司（0.4人前） 248 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
  2137 kcal
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