1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月13日（土）

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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2461歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
もんじゃ焼き（0.6人前） 179 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
日清 ソース焼きそば（1人前） 273 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
肉まん（0.7人前） 137 kcal
りんご（0.7人前） 25.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（0.8人前） 262 kcal
サークルKサンクス おにぎり　五穀米と干し海老ひじき（1.3人前） 213 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
れんこん（0.1人前） 39.7 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
  1766 kcal
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