no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12588歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
豆乳（1人前） 114 kcal
山崎 白アンパン（0.5人前） 169 kcal
11時
ロシアケーキ（0.9人前） 135 kcal
12時
カレー（1人前） 497 kcal
片山食品 みそかつお（0.4人前） 41.6 kcal
オリジン弁当 おでん 大根（1人前） 10 kcal
セブンイレブン おでん（厚揚げ）（0.4人前） 43.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
17時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
19時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
大根サラダ（1.2人前） 41.9 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
もち（2人前） 94 kcal
豚もも肉（0.5人前） 91.5 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
マイタケ（0.2人前） 2.9 kcal
鍋スープ（1人前） 44 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
  2049 kcal
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