3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月14日（木）

3/14
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ホワイトデー
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5307歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サブウェイ トーストラップ ローストチキン（0.2人前） 64.2 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
そば（0.1人前） 29.7 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ちらし寿司（0.3人前） 92.5 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
かけそば（0.3人前） 87.1 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
アジフライ（0.2人前） 49 kcal
14時
豚丼（1人前） 699 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3092 kcal
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