3/27【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月27日（水）

3/27
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【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・油揚げ
・ごぼう
・榎茸
・卵
・七味唐辛子

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
中華料理屋
・焼き餃子
・蒸し鶏のネギソース
・唐揚げ
・ライス特盛
・ハイボール２杯

【夜食】

【今日の感想】
もう外食控えるから本当に許して…
【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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