「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~Reケンさんの記録ノート
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Reケンさんの2024年03月の記録ノート
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03月31日(日)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・油揚げ
・長ネギ ...
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3/30
03月30日(土)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸 ...
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3/29
03月29日(金)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・油揚げ
・しらたき ...
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3/28
03月28日(木)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・卵
・ごぼう ...
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3/27
03月27日(水)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・油揚げ
・ごぼう
・榎茸 ...
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3/26
03月26日(火)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・豆腐
・榎茸
・ごぼう ...
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3/25
03月25日(月)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・油揚げ
・しらたき ...
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3/24
03月24日(日)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・油揚げ
・しらたき ...
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3/23
03月23日(土)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・豆腐
・油揚げ ...
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3/22
03月22日(金)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・油揚げ
・豆腐 ...
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3/21
03月21日(木)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/20
03月20日(水)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/19
03月19日(火)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/18
03月18日(月)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/17
03月17日(日)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/16
03月16日(土)
【朝ごはん】
デイリーヤマザキ
・ハムチーズパン
・カレーパン
・高菜おにぎり
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3/15
03月15日(金)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/14
03月14日(木)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/13
03月13日(水)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
コンビニ弁当
・生姜焼丼
・アジフライ弁当 ...
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3/12
03月12日(火)
【朝ごはん】
・缶コーヒー(ブラック)
・ゆで玉子2個
・柿の種
・柿の種
・スナック菓子 ...
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3/11
03月11日(月)
【朝ごはん】
味噌汁
・減塩味噌
・榎茸
・油揚げ
・豆腐 ...
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3/10
03月10日(日)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
外食(中華料理)
・焼餃子
・水餃子 ...
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3/9
03月09日(土)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/8
03月08日(金)
【朝ごはん】
ローソン
・ゆで卵2個
・エビカツバーガー
・缶コーヒーブラック
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コメント(1)
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3/7
03月07日(木)
【朝ごはん】
サラダ
・アマニ油
・減塩醤油
・すりごま
・レモン汁 ...
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3/6
03月06日(水)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
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3/5
03月05日(火)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
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3/4
03月04日(月)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
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3/3
03月03日(日)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/2
03月02日(土)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
...
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3/1
03月01日(金)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
コンビニ弁当
・アジフライ弁当屋
・ノリ弁当 ...
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