「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～Reケンさんの記録ノート

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Reケンさんの2024年04月の記録ノート

4/30

 04月30日（火）
【朝ごはん】
ローソン
・どん兵衛天ぷらうどん特盛
・焼きハラスおにぎり
・エビかツバーガー
・綾鷹 ...
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4/29

 04月29日（月）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵２個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹
...
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4/28

 04月28日（日）
【朝ごはん】
キーマカレー
・豚挽肉
・ナス
・ズッキーニ
・人参 ...
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4/27

 04月27日（土）
【朝ごはん】
味噌汁
・エリンギ
・豆腐
・油揚げ
・減塩味噌 ...
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4/26

 04月26日（金）
【朝ごはん】
味噌汁
・榎茸
・しらたき
・油揚げ
・減塩味噌 ...
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4/25

 04月25日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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4/24

 04月24日（水）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵２個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹
...
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4/23

 04月23日（火）
【朝ごはん】
ラタトゥイユ
・じゃがいも
・人参
・玉ねぎ
・なす ...
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4/22

 04月22日（月）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵２個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹
...
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4/21

 04月21日（日）
【朝ごはん】
サラダ
・アボカド
・きゅうり
・豆腐
・ブロッコリースプラウト ...
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4/20

 04月20日（土）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵２個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹
...
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4/19

 04月19日（金）
【朝ごはん】
ご飯
・白米
・もち麦

味噌汁 ...
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4/18

 04月18日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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4/17

 04月17日（水）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵２個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹
...
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4/16

 04月16日（火）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵１個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹
...
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4/15

 04月15日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
外食
・ステーキ70g
・ハンバーグ250g ...
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4/14

 04月14日（日）
【朝ごはん】
炒め物
・ブロッコリー
・トマト
・卵
・オリーブ油 ...
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4/13

 04月13日（土）
【朝ごはん】
マクドナルド
・ソーセージマフィン
・エッグマックマフィン
・ソーセージグリドル
...
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4/12

 04月12日（金）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・チョコモナカジャンボ
・ゆで卵２個
・缶コーヒーブラック
・綾鷹 ...
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4/11

 04月11日（木）
【朝ごはん】
ローソン
・ゆで卵２個
・おにぎり２個

【昼ごはん】 ...
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4/10

 04月10日（水）
【朝ごはん】
ローソン
・ゆで卵２個

【昼ごはん】
味噌汁 ...
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4/9

 04月09日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
味噌汁
・榎茸
・油揚げ ...
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4/8

 04月08日（月）
【朝ごはん】
コンビニ
・缶コーヒーブラック
・お茶
・ゆで卵２個
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4/7

 04月07日（日）
【朝ごはん】
味噌汁
・榎茸
・油揚げ
・豆腐
・卵 ...
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4/6

 04月06日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
外食（イタリアン）
・ブロッコリーとベーコンのバスタ大盛
・ハイボール ...
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4/5

 04月05日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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4/4

 04月04日（木）
【朝ごはん】
セブンイレブン
・ゆで卵２個

【昼ごはん】
味噌汁 ...
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4/3

 04月03日（水）
【朝ごはん】
コンビニ
・ゆで卵２個

【昼ごはん】
サラダ ...
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4/2

 04月02日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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4/1

 04月01日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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