忘れ物^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月03日(水)

忘れ物^^

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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー 
【昼ごはん】
納豆・卵・海苔・佃煮・漬け物・ご飯
【間食】

【晩ごはん】
鮭の西京漬け・ほうれん草お浸し・温野菜(キャベツ)・肉雲呑・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り5時頃迄よく眠る
ラジオを聞きながら7頃迄ベッドでうたた寝
今にも降りそうな空模様 早めに散歩に出かける。
近くの中学校の桜も3分咲き位、釜の淵の桜も同じ位咲いている
公園はお花見で何時もより人出は多い 先月末からライトアップしているが
今年は例年より遅いので中々タイミングが合わない
午後史さんとベーシアへ買い物・最近スーパのレジもセルフに変わってきた
購入したスニーカーのバーコードをスキャンし大きい箱なので棚に載せ
他の品物も、スキャンしかごに入れ精算、靴箱を置き忘れて帰ってきてしまった
帰宅後、大急ぎでスーパに連絡 カウンターで忘れ物扱いになっていた
セルフレジを使わなければ・・・忘れた自分たちが悪いんだけど・・・
土曜日にタイヤを引き取りに行くついでに行く事で1件落着^^



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
55回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.25kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12092歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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