4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月08日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4873歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
中華丼（0.7人前） 528 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
Francois(フランソア) チョコブラウニー（0.5人前） 74 kcal
  2063 kcal
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