no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月20日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
10時
りんご（0.9人前） 41.3 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 25 kcal
ごぼうと豚肉の煮物（1人前） 29.7 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
ぶり照り焼き（0.6人前） 147 kcal
13時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
16時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
17時
山崎製パン 一口サンドランチ（0.8人前） 210 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 719 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
  2372 kcal
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