「食事の記録」「運動」「お疲れ」「メタボ撃退プログラム」「そとご飯」 ～たろりんさんの記録ノート

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たろりんさんの2009年11月の記録ノート

235日目（頑張れそう！）

 11月30日（月）
【朝ごはん】ハムサンド ヨーグルト プリン（朝からおやつのような食事に反省…）

【昼ごはん】五目卵焼き　ニンジンとジャガイモの炒め物　ご飯　京菜　梅干し

【晩ごはん】煮込みうどん　フルーツ寒天
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234日目（いざ！）

 11月29日（日）
【朝ごはん】ベーグル 食パン ベーコンエッグ レタス ミニトマト ヨーグルト ブルーベリージャムカフェオレ
（朝から今日は食欲有りすぎ！？）

【昼ごはん】くじら料理、まぐろ刺身、焼肉サラダ、モツ煮込み、ゴーヤチャンプルー焼きうどん、雑炊、ビール、シャンパン他たくさん

【晩ごはん】チーズのトッポギ、大根サラダ、チーズフォンデュ、カルーアミルク ...
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233日目（ふふふ＾＾）

 11月28日（土）
【朝ごはん】食パン レトルトハンバーグ パプリカの炒めもの レタス

【昼ごはん】おにぎり　いなりずし　から揚げ　千切りキャベツ

【晩ごはん】（今日はなんと旦那さんと外食！）チーズフォンデュ　つぶ貝ガーリック炒め　タコライス　梅酒
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232日目（明日は土曜日）

 11月27日（金）
【朝ごはん】お弁当ののこりおかず ロールパン ゆで卵

【昼ごはん】豆サラダ イモ餅（北海道の友だちから送られました。中にひき肉入り） ごはん 梅干し

【間食】抹茶パウンドケーキ（これは手作りをお裾分け^^）
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231日目（目標！）

 11月26日（木）


【朝ごはん】目玉焼き ソーセージ レタス キュウリ トマト ミルクティー

【昼ごはん】ベーグルサンド　ブルーベリーヨーグルト　カフェオレ
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230日目（ちょっと不完全）

 11月25日（水）
【朝ごはん】食パン（8枚ぎりにしてみました）スライスチーズ　トマトとレタス　バナナ　

【昼ごはん】エビ寄せフライ　さつま芋　ブロッコリー　ゆで卵　日の丸ごはん

【間食】麩まんじゅう（お土産に頂きました～！美味＾＾）
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229日目（粋になりたい）

 11月24日（火）
【朝ごはん】おにぎり（梅ワカメ）昨日の大根汁

【昼ごはん】エビフライ定食（今日は食堂です）　　

【間食】たい焼き（食べちゃった…）
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228日目（出だし快調～）

 11月23日（月）
【朝ごはん】ロールパン ベーコンエッグ きゅうり トマト カフェオレ

【昼ごはん】サンドイッチ　プリン

【晩ごはん】大根汁（きこたん日記を見て作りました。いろいろ入れたら鍋になってしまった）
牛肉と大根の皮の炒めもの　納豆　ごはん ...
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227日目（真剣・炎ﾎﾞｫ！）

 11月22日（日）
【朝ごはん】ロールパン２　ブロッコリー　ミニトマト　ソーセージ入りオムレツ　ヨーグルト

【昼ごはん】納豆チャーハン　梨

【間食】みたらし団子
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226日目（休日ぐ～たら）

 11月21日（土）
【朝ごはん】コーンフレーク　牛乳　ツナサラダ

【昼ごはん】ちゃんぽん風うどん　オレンジジュース

【間食】あずきバー
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225日目（つかれた～）

 11月20日（金）
【今日の感想】
食生活、書けないくらい乱れています…。
事業仕分け、実は直撃受けてます。
そしてゴールまで届きそうなのに
自分が未熟で到達できない。
もうへとへと～！ ...
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 11月19日（木）
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224日目（プチ☆）

 11月18日（水）
【朝ごはん】 バナナ

【間食】菓子パン

【晩ごはん】 うどん　
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 11月17日（火）
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223日目（体内時計）

 11月16日（月）
きこたんにもらった時計。
ちょっと寂しい所に掛けててごめんなさい。


【朝ごはん】おにぎり 野菜スープ（余り野菜入り）
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222日目（正しくない休日）

 11月15日（日）
カブ、レンジアップしてみました。


【朝ごはん】ロールパン コーンスープ トマトサラダ

【昼ごはん】コブサラダ お赤飯 ...
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221日目（プチ同窓会）

 11月14日（土）
momoさん～、昼間の銀座ですよー！！！


【朝ごはん】ロールパン おにぎり ヨーグルト

【昼ごはん】Rf1のお弁当 ...
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220日目（写真で）

 11月13日（金）
【朝ごはん】ロールパン　目玉焼き　ブロッコリー　ミニトマト　ヨーグルト

【昼ごはん】エビピラフ　ロールケーキ（食べちゃった・・・）

【間食】ジャムパン　よりより（？中華街の三つ編みみたいなお菓子）また食べちゃった・・・
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219日目（飲めないの！？）

 11月12日（木）
【朝ごはん】ロールパン ワカメスープ お弁当の卵焼き残り バナナ

【昼ごはん】唐揚げのりまき　もやしと青菜のおひたし　ミニトマト　玉子焼き　ごはん　ふりかけ　梅干し

【晩ごはん】えび入り塩焼きそば　ヨーグルト　コーヒー
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218日目（凸）

 11月11日（水）
【朝ごはん】ロールパン　チキンナゲット　ブロッコリー　コーンスープ

【昼ごはん】チキンライス 蒸しパン（←一品余分なんだよな～^^;）

【間食】スイートポテト 　牛乳
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217日目（追っかけ日記）

 11月10日（火）
【朝ごはん】ロールパン　ズッキーニとソーセージ炒め　ヨーグルト　バナナ

【昼ごはん】コーン入り玉子　さつまいもと豚肉の甘辛煮　ブロッコリー　ご飯　梅干し

【間食】ホワイトデニッシュ（カスタード＆ホイップ）（サークルKサンクスのPB商品。美味しい～♪＼(-_-;) ｵｲｵｲ）
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216日目（ながら勉強）

 11月09日（月）
【朝ごはん】ロールパン 肉まん 牛乳

【昼ごはん】豚しょうが焼き　ブロッコリー　ミニトマト　ゆで卵　ごはん　梅干し　海苔

【間食】スイートポテト
【晩ごはん】トマトスープスパゲティ　柿 ...
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215日目（気持ち良い休日）

 11月08日（日）
【朝ごはん】ロールパン２　豆乳コーンスープ　バナナ　ヨーグルト

【昼ごはん】味噌ラーメン（本日は家ラー、もやしいっぱいの塩分は控えめで）

【間食】えびふりゃ（最後の一個）
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214日目（遊びたいの～！）

 11月07日（土）
こちらは最近、飼っている細胞ｸﾝ。


【朝ごはん】ロールパン　ウインナー　トマト　ブロッコリー　ヨーグルト

【昼ごはん】焼きそば　たい焼き　牛乳（バイト先のお弁当と近くのお店にて） ...
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213日目（書き忘れ、狂い咲き？）

 11月06日（金）
【朝ごはん】 ロールパン　ソーセージ　トマトサラダ　ミルクティー

【昼ごはん】山椒ちりめんのおにぎり２

【間食】わかめご飯のおにぎり１
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212日目（反省します…）

 11月05日（木）
【朝ごはん】お弁当の味見　ミルクティー

【昼ごはん】クリームパン

【間食】あさりせんべい（名古屋のお土産）
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211日目（初・コート）

 11月04日（水）
【朝ごはん】ロールパン2 ローストビーフサラダ バナナ ミルクティー

【昼ごはん】チキンナゲット　きのこの出汁漬け　にんじん・ブロッコリー茎のキンピラ風（なかなかいけます）　十六穀米ごはん

【間食】蒸しパン
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210日目（濃厚接触？！）

 11月03日（火）
【朝ごはん】ロールパン チキンナゲット トマト みかん

【昼ごはん】グラタン（小）クリームデニシュ （今日はコンビニ）

【間食】ごまドーナッツ コーンスープ（缶）
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209日目（ダメなわたし～♪）

 11月02日（月）
タイトル通り、昨日は宴会で遅くまでしこたま食べてしまいました(-.-;)

【朝ごはん】トースト ハチミツ（今度はアカシア） バナナ トマトとハム

【昼ごはん】ひじきおにぎり2 ナタデココヨーグルト（参考意見を聞きに埼玉→神奈川移動。出先にて）
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208日目（ベリー・きこたん）

 11月01日（日）
【朝ごはん】ロールパン　チキンナゲット　トマト　みかん　バナナ

【昼ごはん】コーヒー
チャーシューパオ（ミスド。ゆっくりしてたから遅刻したのかも…）

【間食】（天下市にて）インド？焼きそば（う～ん、今3）タンドリーチキン（これはまだよし！以上、2点ほぼ買わされた^^;）　お好み焼き（さすが日本の味！）　牛タン串焼き（だったと思う^^) ...
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