「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～torontaさんの記録ノート

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torontaさんの2010年02月の記録ノート

55　X

 02月28日（日）
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54　O

 02月27日（土）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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53　O

 02月26日（金）
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52 O

 02月25日（木）
【今日やった運動】
jg&walk 10fw x 43jg x 7rn x 5cd + 腹筋30回+ストレッチ
【運動した時間】
65分
【新たな発見】
...
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51　X

 02月24日（水）
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50　O

 02月23日（火）
【今日やった運動】
jog&walk 10fw x 40jg x 5rn x 5jg x 5cd +　腹筋30回＋ストレッチ＋お風呂
【運動した時間】
65MIN
【新たな発見】
...
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49　O1

 02月22日（月）
【今日やった運動】
JOG&WALK　20fw x 10jg x 5cd +お風呂
【運動した時間】
35分
【新たな発見】
...
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48　X

 02月21日（日）
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47　O

 02月20日（土）
【今日やった運動】
テニス2時間
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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46　X

 02月19日（金）
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45　O

 02月18日（木）
【今日やった運動】
jog&walk 20fw x 10jg x 10fw x 5cd
【運動した時間】
45min
【新たな発見】
...
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44 X

 02月17日（水）
【今日やった運動】
ダンベル20回
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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43 O

 02月16日（火）
【今日やった運動】
jog&walk 15fw x 45jg x 5fw x 5cd
【運動した時間】
70min
【新たな発見】
...
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42　O

 02月15日（月）
【今日やった運動】
jog&walk 15fw x 30jg x 5cd
【運動した時間】
50min
【新たな発見】
...
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41　X

 02月14日（日）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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40 O

 02月13日（土）
【今日やった運動】
tennis
【運動した時間】
120min
【新たな発見】
...
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39 O

 02月12日（金）
【今日やった運動】
jog&walk 30fw x 25jg x 8run x 7jg x 5fw x 5cd
【運動した時間】
80min
【新たな発見】
...
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38　x

 02月11日（木）
【今日やった運動】
ダンベル、スクワット
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
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37 O

 02月10日（水）
【今日やった運動】
walking 10sw x 30fw x 10fw x 5 cd
【運動した時間】
55min
【新たな発見】
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36　O

 02月09日（火）
【今日やった運動】
walking 5sw x 50fw x 5cd、雪かき
【運動した時間】
60min
【新たな発見】
...
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35　O

 02月08日（月）
【今日やった運動】
WALKING　5fw x 50fw x 5cd
【運動した時間】
60min
【新たな発見】
...
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34　X

 02月07日（日）
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33　O

 02月06日（土）
【今日やった運動】
テニス、うにうに30分
【運動した時間】
2時間30分
【新たな発見】
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32　O

 02月05日（金）
【今日やった運動】
nothing
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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31 △

 02月04日（木）
【今日やった運動】
ダンベル
【運動した時間】

【新たな発見】
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30　O

 02月03日（水）
【今日やった運動】
jog&walk 5fw x 25jg x 5fw x 22jg x 5cd
【運動した時間】
62min
【新たな発見】
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29 △

 02月02日（火）
【今日やった運動】
踏み台昇降、ダンベル、雪かき、お風呂
【運動した時間】
30M
【新たな発見】
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28　O

 02月01日（月）
【今日やった運動】
jog&walk 5fw x 25jg x 5 fw x 25jg x 5cd
お風呂
【運動した時間】
65min
【新たな発見】 ...
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