「運動の記録」「闘病の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」 ～TORIさんの記録ノート

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TORIさんの2012年12月の記録ノート

健康日記

 12月31日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月30日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月29日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町C
【運動した時間】
　10+55分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月28日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月27日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：あり
【運動した時間】
　１０+５８分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月26日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月25日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：あり
【運動した時間】
　10+68分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月24日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月23日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月22日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月21日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　１０+６８分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月20日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月19日（水）
【今日のできごと】
　泌尿器か結果・・・血尿あり細胞検査結果１月９日再診する。
【今日の感想】 【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】 ...
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健康日記

 12月18日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月17日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：
【運動した時間】
　10+
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月16日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：
【運動した時間】
　10+
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月15日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月14日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町B
【運動した時間】
　10+40分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月13日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月12日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月11日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし（昨日の疲れ）
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月10日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし（除雪2：30）
【運動した時間】
　150分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月09日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月08日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
【運動した時間】 　
　10+70分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月07日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし吹雪中止
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月06日（木）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　１０+６９分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月05日（水）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：ない
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月04日（火）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+65分
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健康日記

 12月03日（月）
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10+68分
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月02日（日）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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健康日記

 12月01日（土）
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】 ...
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