「睡眠の記録」 ～美子さんの記録ノート

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美子さんの2013年08月の記録ノート

んだくすみや濃いシミ

 08月30日（金）
本国では、皮膚が白く淀んだくすみや濃いシミの見られない状態を好ましく考える感覚は現代よりも昔から根付いており、「色の白いは七難隠す」という諺もある。
頭皮は顔面の皮膚につながっており、額もスカルプとほとんど同じとみなすのをあなたは知っていましたか。歳を重ねるにつれて頭皮が弛み始めると、顔面の弛みの要因となってしまいます。
明治時代の末期、異国から帰ってきた女性たちが、洋髪、洋風の服装、洋式に使う化...
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肌の新陳代謝

 08月06日（火）
本来、肌の新陳代謝は4週間毎のサイクルになっており、日々肌細胞が誕生し、常時取り去られているのです。この「毎日の生まれ変わり」のおかげで人の皮ふは若々しさをキープしています。
レチノイン酸療法は、濃色のシミを素早く目立たなくするのに実に優れている治療法で、老人性色素斑（老人性しみ）・炎症後色素沈着（PIH）・女性に多くみられる肝斑（かんぱん）・吹き出物などに使われます。
美容外科で手術を受けたこと...
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肌の奥で生み出された細胞

 08月05日（月）
肌の奥で生み出された細胞はスローペースで肌の表面へと移動し、結果的には皮ふの表面の角質となって、約４週間経てば剥がれ落ちます。この仕組みが新陳代謝です。
深夜残業、会社の飲み会、仕事の付き合い、深夜に放送されるスポーツ中継・翌日のお弁当作りや朝食の準備…。お肌が荒れてしまうということは承知していても、現実的には8時間もの睡眠を取れない方が大半を占めるようです。
心臓から離れている下半身は、重力の関...
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口腔ケア

 08月04日（日）
中でも就寝前の口腔ケアは大切。“蓄積くすみ”を取るため、寝る前はきちんと歯磨きしましょう。ただし、歯磨きは何度も行えば良いというものではなく、内容の質を向上させることが大切なのです。
アイメイクを落とす時に化粧をきちんと落としたいあまりにゴシゴシとこするようにしてクレンジングしてしまうと目の周りの肌が傷ついたり炎症を起こしたりして色素沈着してしまい、目の茶色い隈の原因になります。
この国における美...
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