「朝の日記」「ごあいさつ」 ～さちやひろさんの記録ノート

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さちやひろさんの2014年07月の記録ノート

動いてきた

 07月31日（木）
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長い夏

 07月30日（水）
これから8月。
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少し変えてみた

 07月29日（火）
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シーソーのような日々

 07月28日（月）
上がっては下がり、下がっては上がり。
その振幅が重要なのでしょうか?
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体脂肪減

 07月27日（日）
なかなかいい感じです。
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反動の反動

 07月26日（土）
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昨日の反動

 07月25日（金）
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いろいろ更新

 07月24日（木）
最低値や最高値をいろいろ更新しました。
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復調

 07月23日（水）
今日からまた歩きます。
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1日遅れ

 07月22日（火）
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無題

 07月21日（月）
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脂肪量の不思議

 07月20日（日）
4月から脂肪量がほとんど変化しません。
脳がまず第一に意識する人間の組成は、
やはり筋肉ではなく脂肪なんだとつくづく思います。
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風邪気味

 07月19日（土）
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うーん

 07月18日（金）
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少し歩き疲れ

 07月17日（木）
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無題

 07月16日（水）
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日々淡々と・・

 07月15日（火）
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無題

 07月14日（月）
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昨日と同じ

 07月13日（日）
こんなことは珍しい。
基礎代謝が1kcal違うけど、こんなの誤差の範囲でしょう。
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これからWalking

 07月12日（土）
暑さで死なないように
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暑いね・・

 07月11日（金）
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エアコン稼働

 07月10日（木）
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増えたり減ったり

 07月09日（水）
その繰り返しで日々過ぎてゆく・・・
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脂肪が減らないなぁ

 07月08日（火）
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記録方法変更

 07月07日（月）
今日から画像で残すことにします。
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まぁ、こんなもん

 07月06日（日）
《朝の体組成値》
・体重（kg）57.0kg（初期値59.2kgより-2.2kg）
・体脂肪率（%）16.2%（初期値17.7kgより-1.5%）
・筋肉及び水分量（kg）45.2kg（初期値46.2kgより-1.0kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）47.7kg（目標値52.2kgまであと4.5kg） ...
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増えた・・

 07月05日（土）
《朝の体組成値》
・体重（kg）57.4kg（初期値59.2kgより-1.8kg）
・体脂肪率（%）17.2%（初期値17.7kgより-0.5%）
・筋肉及び水分量（kg）45.0kg（初期値46.2kgより-1.2kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）47.5kg（目標値52.2kgまであと4.7kg） ...
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こういう日は気分がいい

 07月04日（金）
《朝の体組成値》
・体重（kg）56.8kg（初期値59.2kgより-2.4kg）
・体脂肪率（%）16.2%（初期値17.7kgより-1.5%）
・筋肉及び水分量（kg）45.1kg（初期値46.2kgより-1.1kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）47.6kg（目標値52.2kgまであと4.6kg） ...
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無題

 07月03日（木）
《朝の体組成値》
・体重（kg）57.3kg（初期値59.2kgより-1.9kg）
・体脂肪率（%）17.2%（初期値17.7kgより-0.5%）
・筋肉及び水分量（kg）44.9kg（初期値46.2kgより-1.3kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）47.4kg（目標値52.2kgまであと4.8kg） ...
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再び半身浴

 07月02日（水）
《朝の体組成値》
・体重（kg）57.1kg（初期値59.2kgより-2.1kg）
・体脂肪率（%）17.5%（初期値17.7kgより-0.2%）
・筋肉及び水分量（kg）44.6kg（初期値46.2kgより-1.6kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg）
・除脂肪体重（kg）47.1kg（目標値52.2kgまであと5.1kg） ...
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新たな月

 07月01日（火）
しかし大して変わらず・・
《朝の体組成値》
・体重（kg）57.3kg（初期値59.2kgより-1.9kg）
・体脂肪率（%）16.7%（初期値17.7kgより-1.0%）
・筋肉及び水分量（kg）45.2kg（初期値46.2kgより-1.0kg）
・骨量（kg）2.5kg（初期値2.5kgより0.0kg） ...
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