「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～kan_98jpさんの記録ノート

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kan_98jpさんの2015年01月の記録ノート

ダイエット24日目

 01月31日（土）
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ダイエット23日目

 01月30日（金）
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ダイエット22日目

 01月29日（木）
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ダイエット21日目

 01月28日（水）
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ダイエット20日目

 01月27日（火）
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ダイエット19日目

 01月26日（月）
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ダイエット18日目

 01月25日（日）
■活動目標
－電車で座らない
－パスに乗らない
－エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット17日目

 01月24日（土）
■活動目標
－電車で座らない
－パスに乗らない
－エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット16日目

 01月23日（金）
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット15日目

 01月22日（木）
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット14日目

 01月21日（水）
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット13日目

 01月20日（火）
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット12日目

 01月19日（月）
■活動目標
○電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット11日目

 01月18日（日）
■活動目標
○電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット10日目

 01月17日（土）
■活動目標
○電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
×WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット9日目

 01月16日（金）
■活動目標
×電車で座らない
×パスに乗らない
○エレベータに乗らない
×WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット8日目

 01月15日（木）
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット7日目

 01月14日（水）
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット6日目

 01月13日（火）
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット5日目

 01月12日（月）
■活動目標
×電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット4日目

 01月11日（日）
■活動目標
○電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット3日目

 01月10日（土）
■活動目標
○電車で座らない
○パスに乗らない
○エレベータに乗らない
○WiiFitで運動する
■食事目標 ...
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ダイエット2日目

 01月09日（金）
1.44km 15分 歩行

活動で消費するべきカロリー
122.25kcal

■活動目標 ...
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ダイエット1日目

 01月08日（木）
1.44km 15分 歩行

活動で消費するべきカロリー
122.25kcal
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