～かおるかずちゃんさんの記録ノート

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かおるかずちゃんさんの2015年02月の記録ノート

千二日目　　H27.2.28　　土曜日　　晴れ

 02月28日（土）
朝　43.9kg　夜　44.3kg　17193歩　8.59km　141分　975.9kcal　35.3g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はギョウザと味噌汁でした
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千一日目　　H27.2.27　　金曜日　　晴れ～夕方みぞれ

 02月27日（金）
朝　43.9kg　夜　44.5kg　13988歩　6.99km　117分　907.9kcal　31.2g
今日は朝から中堀に行ってから一時間程歩いた　　畑を耕した
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千日目　　H27.2.26　　木曜日　　雨

 02月26日（木）
朝　43.9kg　夜　44.4kg　3151歩　1.57km　30分　445.1kcal　5.9g
今日は朝から下の掃除をして　ダイキとイズミヤに行った
夕飯は　ニラもやしでした
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九百九十九日目　　H27.2.25　　水曜日　　晴れ

 02月25日（水）
朝　43.6kg　夜　44.5kg　11170歩　5.58km　91分　751.9kcal　21.0g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はカレーうどんでした　　夜に中堀に行った
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九百九十八日目　　H27.2.24　　火曜日　　晴れ

 02月24日（火）
朝　43.6kg　夜　44.3kg　7937歩　3.96km　71分　661.9kcal　17.3g
今日は朝から畑に石灰をまき、草引きをした　
午後からアルルに行った
夕飯は大根煮の残り
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九百九十七日目　　H27.2.23　　火曜日　　曇り

 02月23日（月）
朝　43.5kg　夜　44.3kg　10606歩　5.30km　91分　739.6kcal　22.0g
今日は朝から銀行、おくやまに行った　帰ってから一時間程歩いた
午後から畑の草を少しひいた
夕飯は大根を炊いた
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九百九十六日目　　H27.2.22　　日曜日　　雨

 02月22日（日）
朝　43.7kg　夜　44.1kg　8960歩　4.48km　75分　585.0kcal　22.8g
今日は朝から一時間程歩いた　　途中で雨が降り出した
夕飯はカレーでした
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九百九十五日目　　H27.2.21　　土曜日　　晴れ

 02月21日（土）
朝　43.6kg　夜　44.4kg　17247歩　8.62km　139分　1126.6kcal　60.3g
今日は朝からコスパに行った　　多恵子さんも来た　　堀さんにお土産を頂いた
夕飯は八宝菜の残り
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九百九十四日目　　H27.2.2.　　金曜日　　晴れ

 02月20日（金）
朝　43.6kg　夜44.4kg　11382歩　5.69km　93分　701.0kcal　22.7g
今日は朝から中堀に行った　　午後から一時間程歩いた
夕飯は　八宝菜でした
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九百九十三日目　　H27.2.19　　木曜日　　晴れ

 02月19日（木）
朝　43.8kg　夜　44.3kg　11323歩　5.66km　93分　739.7kcal　21.8g
今日は朝からコーナン、おくやまに行った
帰ってから一時間程歩いた
夕飯は湯豆腐でした
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九百九十二日目　　H27.2.18　　水曜日　　晴れ

 02月18日（水）
朝　43.7kg　夜　44.7kg　10687歩　5.34km　90分　848.3kcal　25.8g
今日は朝からコスパに行った　　今日も平田さんはお休みでした
夕飯は焼きそばでした
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九百九十一日目　　H27.2.17　　火曜日　　雨～曇り

 02月17日（火）
朝　43.4kg　夜　44.4kg　10259歩　5.12km　86分　665.9kcal　19.6g
今日は一時間程歩いた
夕飯は　サンマ、味噌汁　でした
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九百九十日目　　H27.2.16　　月曜日　　晴れ

 02月16日（月）
朝　43.1kg　夜　44.2kg　11137歩　5.56km　96分　812.5kcal　22.4g
今日は上と下の掃除をした　　パパさんの毛布を洗った　　それからおくやまに行った
午後から一時間程歩いた
夕飯はシロ菜を煮た
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九百八十九日目　　H27.2.15　　日曜日　　晴れ～曇り

 02月15日（日）
朝　42.8kg　夜　43.8kg　10165歩　5.08km　86分　649.5kcal　17.0g
今日は朝から一時間程歩いた
夕飯はお好み焼きでした
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九百八十八日目　　H27.2.14　　土曜日　　晴れ

 02月14日（土）
朝　42.9kg　夜　43.6kg　17310歩　8.63km　142分　1123.5kcal　62.3g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はうどんでした
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九百八十七日目　　H27.2.13　　金曜日　　晴れ

 02月13日（金）
朝　43.0kg　夜　43.8kg　6042歩　3.02km　55分　505.2kcakl　11.5g
今日は朝から万代とアルルに行った
夕飯は弁当でした
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九百八十六日目　　H27.2.12　　木曜日　　晴れ　夜雷

 02月12日（木）
朝　42.8kg　夜　44.0kg　2044歩　1.02km　21分　380.0kcal　5.9g
今日は朝から美容院に行った　おじいさんはショート　　トイレ掃除をした
夕飯は鮭、味噌汁
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九百八十五日目　　H27.2.11　　水曜日　　晴れ

 02月11日（水）
朝　43.0kg　夜　43.6kg　12856歩　6.42km　108分　902.0kcal　26.0g
今日はあさからコスパに行った　　祭日なので多恵子さんも来た
夕飯はギョウザ、ウインナー、厚揚げを焼く
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九百八十四日目　　H27.2.10　　火曜日　　晴れ～曇り

 02月10日（火）
朝　42.9kg　夜　43.1kg　10364歩　5.18km　88分　674.5kcal　22.6g
今日は朝から一時間程歩いた　
夕飯は昨日の残り
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九百八十三日目　　H27.2.9　　月曜日　　晴れ

 02月09日（月）
朝　43.5kg　夜　43.0kg　11151歩　5.57km　93分　734.5kcal　24.1g
今日は朝から郵便局、おくやまに行った　　したの掃除をした
午後から一時間程歩いた
夕飯はカレー鍋
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九百八十二日目　　H27.2.8　　日曜日　　雨～晴れ

 02月08日（日）
朝　43.5kg　夜　44.1kg　2284歩　1.14km　22分　390.1kcal　5.2g
今日は雨で何もしない
夕飯はお好み焼き
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九百八十一日目　　H27.2.7　　土曜日　

 02月07日（土）
朝　44.0kg　夜　44.5kg　15446歩　7.72km　129分　994.4kcal　36.8g
今日は朝からコスパに行った
夕飯はミズナを炊いた
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九百八十日目　　H27.2.6　　金曜日　　晴れ曇り

 02月06日（金）
朝　43.7kg　夜　44.4kg　15260歩　7.63km　129分　859.0kcal　27.7g
今日は朝から一時間程歩いた　昼は王将、ビバおくやまに行った
夕飯はニラもやし、ネギの味噌汁
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九百七十九日目　　H27.2.5　　木曜日　　曇り

 02月05日（木）
朝　43.6kg　夜　44.5kg　5379歩　2.68km　48分　568.8kcal　10.2g
今日は朝から高田の百均に行った　　お昼ははま寿司に行った　アピタにも行った
夕飯は　一口カツ、サラダ、味噌汁
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九百七十八日目　　H27.2.4　　水曜日　晴れ

 02月04日（水）
朝　43.6kg　夜　44.6kg　10823歩　5.41km　95分　870.9kcal　34.0g
今日は朝からコスパに行った　
夕飯はホッケを焼いて味噌汁
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九百七十七日目　　H27.2.3　　火曜日　　曇り

 02月03日（火）
朝　43.6kg　夜　44.3kg　6522歩　3.26km　61分　636.8kcal　14.5g
今日は上と下の掃除をした
米ふみとアルルに行った
夕飯は白菜蒸しとマーボー豆腐でした
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九百七十六日目　　H27.2.2　　月曜日　　晴れ

 02月02日（月）
朝　43.5kg　夜　44.3kg　10336歩　5.16km　92分　661.7kcal　16.8g
今日は朝から大阪　安井商店、東急ハンズ、に行った
夕飯は大根残り
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九百七十五日目　　H27.2.1　　日曜日　　晴れ

 02月01日（日）
朝　43.0kg　夜　44.2kg　3003歩　1.50km　27分　427.9kcal　8.0g
今日は午後に待鳥さんが来た
夕飯は大根、小芋を煮た
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