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あたりばんさんの2015年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
今日の歩数５２６３、歩行距離３．９４㎞.ＥＸ２.２カロリー１２５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．９㌘エクササイズ３２４６でした。
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 04月29日（水）
今日の歩数８５４３、歩行距離６．４０㎞.ＥＸ４.８カロリー２７０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．８㌘エクササイズ６２４０でした。
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 04月28日（火）
今日の歩数５２４０、歩行距離３．９５㎞.ＥＸ２.９カロリー１６４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．６㌘エクササイズ３５７１でした。
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 04月27日（月）
今日の歩数４２７、歩行距離０．３１㎞.ＥＸ０.０カロリー３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．１㌘エクササイズ３６でした。
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 04月26日（日）
今日の歩数５２２７、歩行距離３．９１㎞.ＥＸ３.１カロリー１６９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．７㌘エクササイズ４３４０でした。
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 04月25日（土）
今日の歩数１１３９２、歩行距離８．５３㎞.ＥＸ６.８、カロリー３８６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２２．１㌘エクササイズ８５５６でした。
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 04月24日（金）
今日の歩数５７６５、歩行距離４．３１㎞.ＥＸ３.６、カロリー２０１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．９㌘エクササイズ４３５０でした。
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 04月23日（木）
今日の歩数４８９３、歩行距離３．６６㎞.ＥＸ１.０、カロリー８３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．６㌘エクササイズ２０２４でした。
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 04月22日（水）
今日の歩数５５０２、歩行距離４．１１㎞.ＥＸ２.９、カロリー１６１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．６㌘エクササイズ３９０９でした。
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 04月21日（火）
今日は、床屋に行って髪を短くカットした、髪も染めて気分爽快、少しは若返ったかな？
今日の歩数２７７８、歩行距離２．０８㎞.ＥＸ１.１、カロリー６７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．８㌘エクササイズ１４４１でした。
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 04月20日（月）
今日の歩数１５８４、歩行距離１．１８㎞.ＥＸ０.４、カロリー２６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．４㌘エクササイズ６３６でした。
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 04月19日（日）
今日の歩数６０５６、歩行距離４．５３㎞.ＥＸ２.３、カロリー１３４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．４㌘エクササイズ３１９０でした。
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 04月18日（土）
今日の歩数１１８２９、歩行距離８．８６㎞.ＥＸ６.６、カロリー３７６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２５．３㌘エクササイズ８５７７でした。
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 04月17日（金）
今日の歩数３３３９、歩行距離２．４９㎞.ＥＸ１.３、カロリー７６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．２㌘エクササイズ１７６５でした。
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 04月16日（木）
今日の歩数６７５９、歩行距離５．０６㎞.ＥＸ２.０、カロリー１２８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．１㌘エクササイズ３２２８でした。
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 04月15日（水）
今日の歩数３８２３、歩行距離２．８６㎞.ＥＸ１.４、カロリー８８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．０㌘エクササイズ１９３３でした。
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 04月14日（火）
今日の歩数３２０６、歩行距離２．３９㎞.ＥＸ０.９、カロリー５７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．１㌘エクササイズ１０８３でした。
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 04月13日（月）
今日の歩数３３３４、歩行距離２．４９㎞.ＥＸ１.２、カロリー７５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．２㌘エクササイズ１７０３でした。
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 04月12日（日）
今日の歩数１１５３５、歩行距離８．６４㎞.ＥＸ５.６、カロリー７３２３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１９．６㌘エクササイズ７６３２でした。
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 04月11日（土）
今日の歩数３３３４、歩行距離２．４９㎞.ＥＸ１.２、カロリー７５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．２㌘エクササイズ１７０３でした。
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 04月10日（金）
今日の歩数１２９２、歩行距離０．９６㎞.ＥＸ０.３、カロリー２１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．１㌘エクササイズ４９１でした。
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 04月09日（木）
今日の歩数１４４４０、歩行距離１０．８２㎞.ＥＸ７.１、カロリー４１５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２５．７㌘エクササイズ９９０５でした。
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 04月08日（水）
今日の歩数１８９８、歩行距離１．４１㎞.ＥＸ０.７、カロリー４５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．５㌘エクササイズ１０５５でした。
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 04月07日（火）
今日の歩数５９１７、歩行距離４．４３㎞.ＥＸ３.３、カロリー１４８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．３㌘エクササイズ４３８９でした。
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 04月06日（月）
今日の歩数３４６１、歩行距離２．５９㎞.ＥＸ１.５、カロリー９５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．２㌘エクササイズ１９２１でした。
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 04月05日（日）
今日の歩数３１７３、歩行距離２．３７㎞.ＥＸ１.９、カロリー１０９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．１㌘エクササイズ２１６７でした。
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 04月04日（土）
今日の歩数４１７９、歩行距離３．１２㎞.ＥＸ２.０、カロリー１１５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．９㌘エクササイズ２９３７でした。
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 04月03日（金）
今日の歩数２２７８、歩行距離１．７１㎞.ＥＸ０.６、カロリー４４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．４㌘エクササイズ９４４でした。
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 04月02日（木）
今日の歩数１７４３、歩行距離１．３０㎞.ＥＸ１.３、カロリー６０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．３㌘エクササイズ１２７８でした。
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 04月01日（水）
今日の歩数１３６５、歩行距離１．０１㎞.ＥＸ０.３、カロリー２３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．２㌘エクササイズ５３０でした。
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