「フィットネスクラブ」「家庭菜園」「パソコン」「フィトネスクラブ」「ットネスクラブ」 ~あたりばんさんの記録ノート
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あたりばんさんの2015年04月の記録ノート
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04月30日(木)
今日の歩数5263、歩行距離3.94㎞.EX2.2カロリー125.0キロカロリー脂肪燃焼量6.9㌘エクササイズ3246でした。
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04月29日(水)
今日の歩数8543、歩行距離6.40㎞.EX4.8カロリー270.0キロカロリー脂肪燃焼量15.8㌘エクササイズ6240でした。
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04月28日(火)
今日の歩数5240、歩行距離3.95㎞.EX2.9カロリー164.0キロカロリー脂肪燃焼量9.6㌘エクササイズ3571でした。
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04月27日(月)
今日の歩数427、歩行距離0.31㎞.EX0.0カロリー3.0キロカロリー脂肪燃焼量0.1㌘エクササイズ36でした。
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04月26日(日)
今日の歩数5227、歩行距離3.91㎞.EX3.1カロリー169.0キロカロリー脂肪燃焼量9.7㌘エクササイズ4340でした。
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04月25日(土)
今日の歩数11392、歩行距離8.53㎞.EX6.8、カロリー386.0キロカロリー脂肪燃焼量22.1㌘エクササイズ8556でした。
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04月24日(金)
今日の歩数5765、歩行距離4.31㎞.EX3.6、カロリー201.0キロカロリー脂肪燃焼量11.9㌘エクササイズ4350でした。
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04月23日(木)
今日の歩数4893、歩行距離3.66㎞.EX1.0、カロリー83.0キロカロリー脂肪燃焼量4.6㌘エクササイズ2024でした。
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04月22日(水)
今日の歩数5502、歩行距離4.11㎞.EX2.9、カロリー161.0キロカロリー脂肪燃焼量9.6㌘エクササイズ3909でした。
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04月21日(火)
今日は、床屋に行って髪を短くカットした、髪も染めて気分爽快、少しは若返ったかな?
今日の歩数2778、歩行距離2.08㎞.EX1.1、カロリー67.0キロカロリー脂肪燃焼量3.8㌘エクササイズ1441でした。
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04月20日(月)
今日の歩数1584、歩行距離1.18㎞.EX0.4、カロリー26.0キロカロリー脂肪燃焼量1.4㌘エクササイズ636でした。
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04月19日(日)
今日の歩数6056、歩行距離4.53㎞.EX2.3、カロリー134.0キロカロリー脂肪燃焼量7.4㌘エクササイズ3190でした。
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04月18日(土)
今日の歩数11829、歩行距離8.86㎞.EX6.6、カロリー376.0キロカロリー脂肪燃焼量25.3㌘エクササイズ8577でした。
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04月17日(金)
今日の歩数3339、歩行距離2.49㎞.EX1.3、カロリー76.0キロカロリー脂肪燃焼量4.2㌘エクササイズ1765でした。
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04月16日(木)
今日の歩数6759、歩行距離5.06㎞.EX2.0、カロリー128.0キロカロリー脂肪燃焼量7.1㌘エクササイズ3228でした。
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04月15日(水)
今日の歩数3823、歩行距離2.86㎞.EX1.4、カロリー88.0キロカロリー脂肪燃焼量5.0㌘エクササイズ1933でした。
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04月14日(火)
今日の歩数3206、歩行距離2.39㎞.EX0.9、カロリー57.0キロカロリー脂肪燃焼量3.1㌘エクササイズ1083でした。
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04月13日(月)
今日の歩数3334、歩行距離2.49㎞.EX1.2、カロリー75.0キロカロリー脂肪燃焼量4.2㌘エクササイズ1703でした。
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04月12日(日)
今日の歩数11535、歩行距離8.64㎞.EX5.6、カロリー7323.0キロカロリー脂肪燃焼量19.6㌘エクササイズ7632でした。
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04月11日(土)
今日の歩数3334、歩行距離2.49㎞.EX1.2、カロリー75.0キロカロリー脂肪燃焼量4.2㌘エクササイズ1703でした。
コメント(0)
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04月10日(金)
今日の歩数1292、歩行距離0.96㎞.EX0.3、カロリー21.0キロカロリー脂肪燃焼量1.1㌘エクササイズ491でした。
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04月09日(木)
今日の歩数14440、歩行距離10.82㎞.EX7.1、カロリー415.0キロカロリー脂肪燃焼量25.7㌘エクササイズ9905でした。
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04月08日(水)
今日の歩数1898、歩行距離1.41㎞.EX0.7、カロリー45.0キロカロリー脂肪燃焼量2.5㌘エクササイズ1055でした。
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04月07日(火)
今日の歩数5917、歩行距離4.43㎞.EX3.3、カロリー148.0キロカロリー脂肪燃焼量10.3㌘エクササイズ4389でした。
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04月06日(月)
今日の歩数3461、歩行距離2.59㎞.EX1.5、カロリー95.0キロカロリー脂肪燃焼量5.2㌘エクササイズ1921でした。
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04月05日(日)
今日の歩数3173、歩行距離2.37㎞.EX1.9、カロリー109.0キロカロリー脂肪燃焼量6.1㌘エクササイズ2167でした。
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04月04日(土)
今日の歩数4179、歩行距離3.12㎞.EX2.0、カロリー115.0キロカロリー脂肪燃焼量6.9㌘エクササイズ2937でした。
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04月03日(金)
今日の歩数2278、歩行距離1.71㎞.EX0.6、カロリー44.0キロカロリー脂肪燃焼量2.4㌘エクササイズ944でした。
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04月02日(木)
今日の歩数1743、歩行距離1.30㎞.EX1.3、カロリー60.0キロカロリー脂肪燃焼量3.3㌘エクササイズ1278でした。
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04月01日(水)
今日の歩数1365、歩行距離1.01㎞.EX0.3、カロリー23.0キロカロリー脂肪燃焼量1.2㌘エクササイズ530でした。
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