「通常日記」 ～でぶべーすさんの記録ノート

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でぶべーすさんの2017年02月の記録ノート

薬の効果覿面

 02月27日（月）
血圧、安定

夜勤明け、帰宅途中すき家によって
まぜのっけご飯定食ミニに
納豆追加で380円の朝食
ネバネバ系で糖の吸収も抑えられるか？ ...
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昨日は記録しそびれた

 02月26日（日）
今日はこれから出勤
色々と準備が押している
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そうそう

 02月24日（金）
一昨日通院して
また血圧の薬をもらって
飲み始めたんだった

血圧はその影響か
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こんなもんだろう

 02月23日（木）
これから出勤
入浴後裸で測定
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まぁ、妥当？

 02月21日（火）
血圧、こんなもんだろ？
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やはり

 02月20日（月）
血圧がヤバイ？
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あらあら、高い

 02月19日（日）
血圧、下が高いなぁ

まぁ、体重も増えたからね
夕べは豚骨味噌ラーメンに替え玉で
炭水化物をたらふく摂取したから
当然か ...
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おや？

 02月18日（土）
今日は休み
シャワー後裸で計測

服は着ていない
当然加圧インナーなし
体温下がるかと思えば36.8 ...
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うげっ

 02月17日（金）
下、3桁じゃん(T_T)

夜勤明け、すき家で朝食後帰宅
シャワー後加圧インナーのシャツを着用

体温も高いし ...
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猫背対策に

 02月16日（木）
加圧インナーのシャツを通販で購入
猫背自体は改善されないが
姿勢を正すとシャツの加圧のお陰で
姿勢を維持しやすい
ただこれ、筋肉を使わなくて済むってこと？
筋肉を鍛えるどころか ...
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夜勤明け

 02月15日（水）
すき家で牛好き皿定食
肉2倍、ご飯ミニを頂いてから帰宅
血圧高目だが
たらふく食ってこの程度か。。。
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やっぱり高いなぁ

 02月14日（火）
先日低かったのは何なんだろう？
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やはり血圧が高い

 02月13日（月）
先日引く嘗たのが何か例外ってことか
まいったな
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うーん

 02月12日（日）
夜勤明けにファミレスでモーニングを頂き
帰宅後シャワーを浴びて計測したのだが
血圧がやたら高い
食後だから、かも知れないが。。。

室温もまだ低いし ...
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おや？

 02月11日（土）
血圧、高いなぁ
昨日は低かったのに

今日はこれから仕事で
しっかり入浴したのだが
なかなか汗が引かずに涼しくしたので ...
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おお、血圧絶好調

 02月10日（金）
やはり、計り方だな

今日は仕事が休み
起きて、シャワーを長目に浴びて
裸で体重等を測定してから
服を着て、体温をはかって呼吸を整え ...
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ふむ

 02月09日（木）
夜勤明け
ファミレスでモーニングを頂いて帰宅後
シャワーを浴びて計測
室温などの影響か
やはり血圧は高く出るな
...
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入浴後

 02月08日（水）
シャワーじゃなくて、湯舟に浸かって計ると
血圧、ちょいとましになった

食事は入力が面倒なので、やめる(^_^;)
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昨日は食べすぎたか？

 02月07日（火）
今日は休み
起きてすぐシャワーを浴びて各種計測
当然まだ何も食べていない

何故か異様に鼻水と痰
...
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生活習慣見直し

 02月06日（月）
どうも計測をサボりがちなので
日課をこなす順序を見直すことにした
夜勤明けにファミレスでモーニングを頂き
帰宅後シャワーを浴びてから今回は計測したが
部屋が十分温まっていないせいか
体温は3分ほど待っても結果が出ず ...
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