「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」～てびんさんの記録ノート

てびんさん

てびんさんの2017年03月の記録ノート

no title	03月22日（水）

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no title	03月21日（火）

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no title	03月20日（月）

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no title	03月19日（日）

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no title	03月18日（土）

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no title	03月17日（金）

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no title	03月16日（木）

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no title	03月15日（水）

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no title	03月14日（火）

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no title	03月13日（月）

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no title	03月12日（日）

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no title	03月11日（土）

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no title	03月10日（金）

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no title	03月09日（木）

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体脂肪の減らし方	03月08日（水）
筋肉量が多く体脂肪も多いってことは、糖質摂取が多いのかもしれない。どこを読んでも、有酸素運動をしろと書いてある。いや、歩いてるってば。かなりの量を。毎日じゃないけどね。その結果が、筋肉量の数値だと思う。それで減らないんだから、糖質が多いんだよなー ...
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筋肉量増量中	03月07日（火）
土日でかなりの時間を歩いたせいか、筋肉量が増えている。しかーし、体脂肪と体重は減ってくれないんだよなー筋肉量ってもっと増えてもいいのかな。昨日の夕食もご飯は食べてない。モヤシと玉子のオムレツを作った。あとトマトあ、思いだしたけど、玄米の入ったスープ飲んだな。 ...
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03月06日（月）

今日増えた原因は、昨日糖質を摂り過ぎたかも。
朝昼晩と、白米を3食も食べてしまった。それに春巻2本。
土日でかなり歩いたけど、それ以上のカロリーを摂ってしまったかもだ。

昨日、前から行って見たかった靖国神社に参拝してきた。
すごい神社だね。テレビでみるのととはまた違う感じ。 ...

no title	03月05日（日）

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no title	03月04日（土）

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no title	03月03日（金）

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常温で保存出来るチーズ	03月02日（木）
おやつにもたんぱく質を摂ろうと思って、常温で保存出来るチーズを探していた。検索で出てきたのは、猫用、犬用いや、それチガウから... (；・∀・) スーパーの冷蔵コーナーばかり見ていたら気付かなかったんだけどおつまみ売り場で発見！ ...
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03月01日（水）

三島由紀夫の美しい星が映画化されるって。
これは観たいなー
55年も前の小説を現代風にしてるらしいけど、どんな感じなのかな。
三島の小説の中でも異作と言われている作品だけど、三島自身もお気に入りだった作品。
しかも劇中歌で平沢進の金星が使われてるらしい。
これは絶対みなきゃだー ...

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