「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2017年05月の記録ノート

かかとを上げてのスクワット

 05月31日（水）
昨日YOU TUBEで見つけたスクワットをやってみたら、回数は少ないのに夜には早速筋肉痛が始まって、気に入った。来月半ばの旅行までにちょこっとでも太ももをひきしめたい。半月じゃ無理だろうけどとりあえずやってみよう。
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昼散歩がきつくなってきた

 05月30日（火）
日傘さして歩いてきたが、暑くてバテ気味。早めに退散してきた。
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 05月29日（月）
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 05月28日（日）
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 05月27日（土）
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 05月26日（金）
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 05月25日（木）
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 05月24日（水）
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 05月23日（火）
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 05月22日（月）
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 05月21日（日）
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 05月20日（土）
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 05月19日（金）
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 05月18日（木）
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 05月17日（水）
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 05月16日（火）
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等々力渓谷をお散歩

 05月15日（月）
自然のなかを歩き回りたくなったときに高尾山に行きたくなるが、ちとハードルが高いので近場でなんかないか？と本をパラパラしてたら「等々力渓谷」なるもの発見。写真だけみるとそこが等々力だなんて信じられない。さらにはググってみて、口コミをみてみたら俄然行きたくなって、ついに本日行ってみた。環八付近の階段を降りていくと、もうそこから別世界。木々の間を谷沢川がざあざあと流れ、鳥がさわやかに鳴いており、思わず目...
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 05月14日（日）
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 05月13日（土）
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 05月12日（金）
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 05月11日（木）
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 05月10日（水）
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 05月09日（火）
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 05月08日（月）
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 05月07日（日）
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 05月06日（土）
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 05月05日（金）
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 05月04日（木）
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 05月03日（水）
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 05月02日（火）
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 05月01日（月）
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