daikunkunさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月12日 たべる前

  
たべる前にはかったら、体重は８８．５キロ。
たべてからだと、８９．３キロ。
実に０．８キロだべているんだなー。
まあ水分も含むけど。
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09月11日 たべすぎた

  
夜ご飯を食べ過ぎました。
明日からまた摂生しないと。
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09月10日 かわらんねー

  
今日は文化祭に行ってきた。
高校生ってわかいなあ。
体重は相変わらず。
増えるよりはましかｗ
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09月09日 きーぷ

  
体重をキープしている。
このちょうしでじょじょにおとしていこう。
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09月08日 かわらず

  
かわらずです。
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09月07日 ちょっと減った。

  
今日も昼ご飯をちょっと減らしました。

そのせいか、たいじゅうがちょっとへりましたー。
うれしいですね。
...
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09月06日 水分

  
今日は何気に水分を多く
とりすぎました。
ので、あまり食べていないにもかかわらず、
体重は微ヘリ。
...
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09月05日 お昼を減らした。

  
今日はお昼をだいぶん減らしました。

おかげで増加の一途をたどっていた体重も、
ちょっとはましかな。
...
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09月04日 体重が。。。

  
増えすぎですね。
お休みになると、ついつい食べてしまうわるいくせが出るので、
きをつけないとなー。

明日は意識しよう
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09月03日 血圧が。。。

  
今日は血圧が異様に高い。
体重もじゅんちょうにふえてる。
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09月02日 あんまり変わらない。

  
ついついお昼ご飯を食べ過ぎてしまう。

これはダメですね。

体重もじょじょに元に戻ろうとしているし。。。 ...
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09月01日 はじまりました。

  
さあ、ふだんの日常が始まりましたー。
うんどうりょうもおおいはずなんですが、
体重は変わらず。

まあ増えてるよりいいですね。
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08月31日 明日から

  
本格的に始まります。
普段よりも運動量が明らかに増えるので、
今まで以上にたべなければ計算上はつぃじゅうが減るはず。

どうなるかちょっと楽しみです。
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08月30日 めっちゃたべたけど。。。

  
今日は涼しくて、きもちがよかったです。

そんななか、、めっちゃ夜ご飯を食べました。

体重やばいんちゃう？と思いましたが、 ...
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08月29日 運動

  
食事を気を付けているのに
全然やせないのは
運動量が足りないからだと自覚しました。

ので、ちょっと動いてみることにします。 ...
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08月28日 体調が大体戻ったけど。。。

  
今まで腹痛があったのですが、
大体体調は戻ってきました。

その結果、体重も戻ってきましたね。
あまり食べてないのに。。。 ...
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08月27日 土曜日

  
今日は土曜日だったので、
朝めっちゃ寝坊しました。

12時半ぐらいまでねてたかも。
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08月26日 焼肉

  
花金ということで、
今日の夜ご飯は焼肉を食べました。

おかげで体重は、ふえましたが。。。。
また明日から摂生します
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08月25日 たくさんあるいた

  
今日はたくさん歩きました。

暑かったので、めっちゃ汗もかきましたが

体重はへってませんねー。 ...
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08月24日 ちょっと

  
今日は昼ご飯を食べていないので、
体重が少しだけへりました。

たべずに減らすのはあまりよくないので
きをつけつつ、減らしていけたらとおもっています。
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08月23日 相変わらず

  
おなかの調子が少しわるいです。

体重は横ばい。
おやつ食べないように頑張ってるのですが、
なかなかへりませんねー。 ...
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08月22日 ストレス

  
さいきんストレスがとってもよくたまる。
家でも職場でも。

おなかの具合は常に悪いし、体調は悪いし。。。
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08月21日 よくねたw

  
今日は、昨日の11時ぐらいから、朝の１１時まで約１２時間睡眠。
久しぶりにこんなに長くねたなーってかんじでした。

起きた後もあんまり体調がよくなくて、
結局今日一日食欲不振でした。 ...
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08月20日 体調悪いです

  
昨日長いことパソコンをしたので、体調がわるいです。
ちょっとねつっぽいのと、食欲不振ですね。

結果、あさからほとんどたべていません。
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08月19日 こまった。

  
日に日に体重が増加する。

一体何キロまでいくのだろう？

お菓子も食べずすごしてるんだけどなー。
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08月18日 めっちゃたべたけど。。。

  
今日の夜は、めっちゃたべました。
もう体重計に乗るのがこわくてこわくて。。。
でも、のってみたら昨日と同じでしたー。

安心しましたけど、減ってないから意味ないですね。 ...
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08月17日 増えた。。。

  
今日は計測2日目。
意気揚々と？計りましたが、結果は90.8きろ。
ますます増えました。

原因は、運動不足かな？と思います。 ...
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08月16日 ダイエットがんばる

  
久々に体重をはかった。
90.2
とうとう大台90オーバー
これではやばい。
毎日体重はかって ...
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