らりくまげんちょんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月05日 よし

  
じゃっかん、減量。
明日から二日だけの自分休み。
ちょっとここでもう少し頑張ろう…
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08月04日 本気で

  
このひと月で４５に戻すぞ！
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08月01日 なんとか…

  
なんとかせねば…
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07月30日 鰻太り

  
夜な夜な、１３００円もするウマキハーフをわなわなしながら買った
うまし。幸せ❤
だが　やはり増量
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07月29日 ふぅ

  
デブ
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07月26日 今日は

  
エステに美容院。

夜は友人からワイングラスと美味しいサングリアが届いた

ご馳走と　おいしいお酒を頂いた ...
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07月25日 むむむ

  
昨日も遅くに帰宅し　もぐもぐ
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07月24日 むむ

  
食べるのをやめないので
全くへらん！が、諦めん！！
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07月23日 はぁ…

  
昨日は仕事が遅くて、ベビースターしか食べてないのに…
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07月21日 やばし

  
体重が増え続けてるけど
食欲止まらず…
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07月18日 痛い

  
肩もみ過ぎて…
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07月16日 寝る前に…

  
ゴーヤチャンプルを作って食べてしまった…

今日こそは寝る前やめよう…
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07月09日 少しずつ

  
頑張ろう…
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07月08日 ふー

  
太ったまま
宴会は続く…
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07月04日 お腹

  
ぽっこりのまま
登山入り！
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07月03日 ちょっと

  
減った
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07月02日 一日だけ

  
山を登るのは一日だけのくせに
すくすく体重を増やしていることについに突っ込まれた…
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06月26日 こつこつ

  
少しだけでも減った！
うれしー
でも、明日はあぐー豚しゃぶ食べ放題…

それも楽しも～
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06月25日 しゃーない

  
ステーキ食べ放題…で
増えた体重がまったくへらん
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06月19日 夜遅く

  
ご飯食べたら　やっぱ増える
今日はしっかりカロリー消費
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06月18日 うーむ

  
へらんな
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06月17日 週末食べ過ぎ

  
ちょっと動いて消費しなきゃ
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06月13日 死んだらいいですか？

  
ふと、一人で飲でると
自暴自棄になってしまい。

「私なんて死んだらいいんでしょ？？？死んだら！！！！！
...
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06月11日 痛い

  
筋肉痛…
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06月09日 ほんまかぁ？

  
当直明け
ぷっくりお腹なのに減
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06月04日 またまた

  
遅い夕食。。

でも昨日のお刺身　おいしかったな～
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06月03日 夕食

  
遅いとダメだ～
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06月02日 あれ？

  
晩御飯７００ｇ食べたっけ？
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05月14日 体力つくり

  
出来たら、富士山登りたい～！
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05月13日 がっつり

  
今朝もガッツリいただきました～
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