「5/21～27(16週目報告会）！」目標実施（1:できた 0:できなかった）：メタボ撃退プログラムの掲示板【健康管理カラダカラノート】

『メタボ撃退プログラム』の掲示板

5/21～27(16週目報告会）！

YGT	2009-05-27 10:13

YGT＠7勝（通算16週：43勝68敗）

16週目。
だっはっはっはっは。
ようやく全勝することができた。
体重はありゃりゃりゃりゃ･･だけどね。
気持ちいいさ。

1週間の目標実施（できた1：できなかった：0）。
をよろしくお願いします。

例
【成果】0.2g増。
【目標】1日ビール2本、ワインならグラス2杯
【実施】7勝。（通算16週：43勝68敗）
【感想】満足^^!
【目標：1週目】

＃目標実施グラフ：
　サークルに入会されると、記録グラフに自動的にグラフができてます。
　設定していただいた毎日の目標を「できた：1」、「できない：0」で、
　つけてみてください。

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3．梨湖	2009-06-01 00:16
とにかく歩くかどうかになってきている･･･この週は４勝３敗。東京にいると忙しくて歩くね。地元にいると忙しくて歩けない。そろそろ田んぼを見ながらウォーキングでもしなくちゃね。食欲もちょっと控えなきゃね。とにかく、早く寝て朝歩ける状況を作らなきゃね。・・・できるかね。やる・・・やらねば・・・やろう・・・（声はだんだん小さくなる･･･）
2．ケロケロママ	2009-05-27 20:01
大体がちゃんと目標設定してなかったような。ちゃんと意識してウォーキングする、間食はなるべく我慢する。ウォーキングはまずまず、間食は駄目ですねえ。最近はアイスの誘惑が‥‥
1． YGT	2009-05-27 10:20
YGT＠YGT＠7勝（通算16週：43勝68敗） 16週目。 1週間は全勝！体重はありゃりゃりゃりゃ･･だけどね。気持ちいいさ。【成果】0.2kg増。【目標】1日ビール2本、ワインならグラス2杯　　　　スクワット　50回　　　　腹筋　50回　　　　自転車20km or 12,000歩 or 水泳1,200m。【実施】YGT＠7勝（通算16週：43勝68敗）【感想】体重はそのうちついてくるさ。　　　　と。信じることにした。^^ 【目標：17週目】　　　　16週目と同じ。

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