|
17．
kyo-ka |
2010-02-23 08:20 |
遅ればせながら、３rdシーズンより参加させていただきます、
kyo-kaと申します。
よろしくお願いします。
毎日のちょこっと目標は
１．お風呂または寝る前にお腹・腰回りのマッサージをする。
２．夕食を作りながらお菓子を食べない。
３．１日１回は体を動かす。（腹筋・体操など何でも良し）
最終目標は、体重－２kg、腹囲－５cmです。実現できたらいいな、と。
希望ご褒美は
１．北海道松前物産
２．山口雙津峡物産
３．熱川温泉
１２週間、よろしくお願いしますm(_ _)m
|
|
16．
紗羅月 |
2010-02-23 07:35 |
3rdシーズンから参加させていただきます。
よろしくお願いします～
目標は
＊寝る前の腹筋
＊間食を減らす
＊夜の炭水化物を減らす
でいきたいと思います。
で、今53kgなので、せめて50kgきりたい。。。
ご褒美は
１ 北海道松前町物産（松前マグロ10名）
２ 山口雙津峡物産（わさび・こんにゃくなどまたは日本酒10名）
が欲しいです～♪
|
|
15．
mimimie |
2010-02-23 01:23 |
YGTさま、みなさま、2ndではお世話になりました。
初めましての方、一緒に3rdシーズンがんばりましょ～！
メタボ基準の女性腹囲が80ｃｍになりそうですね。。。
【毎日ちょいと頑張る目標】
①夜１０時以降は食べない
②早寝する！（０時までに就寝）
…あのぅ、まぁ、明日から、ね（＾＾：）
【希望ごほうび】
１．熱川温泉
２．北海道松前物産
３．山口雙津峡物産
よろしくお願いします☆
|
|
14．
サークル退会者
|
2010-02-22 23:48 |
ひぶです。
よろしくお願いします。
目標は
＃ビールなら500CC、焼酎なら25度を100ccまで。
今日から、誘惑に勝つ！！
＃希望ご褒美は
１．熱川温泉
２．北海道松前物産
３．山口雙津峡物産
|
|
13．
megulalala |
2010-02-22 23:38 |
この間はありがとうございました。
今回も参加させていただきます☆
最近は体重も落ちず・・・
ここらでまた気合を入れようか？と思っていたのです！！
目標は・・・
毎日、ストレッチをする。
お菓子を控える。
です。
グラフにするの難しいかも^^;
目指すはー２キロ！！
ご褒美は前回頂いてるので・・・
でも、一応書いておきますね。
１ 松前物産
２ 日本酒（父にあげたい・・・）
３ 温泉
|
|
12．
みちやん |
2010-02-22 23:19 |
はじめまして
みちやんと申します。。
「生活リズム」改善と併せて「生活習慣」もちょこっと見直してみようかと思い、
エントリーすることにしました^_^
最終的に、一年前の体重に戻したいです。。
【目標】
１ 一日5,000歩以上歩く
２ ラジオ体操してみる（運動の習慣を身に付ける第一歩？？？）
３ 週に2日は休肝日！
【ごほうび】
１ 山口雙津峡物産
２ 北海道松前町物産
３ 熱川温泉ペア宿泊券
よろしくお願いしますm(__)m
|
|
11．
まさる黒川 |
2010-02-22 21:36 |
自己紹介：まさる黒川、カラダカラには数年前からお世話になっていますが、自己紹介は初めてです。70歳プラス数歳です。どうぞよろしく。
目標：引き続き毎日6000歩以上歩きます。近所の田舎道です。
希望ご褒美：貰えるはずはないけど、1.北海道松前物産、2.山口そう津峡物産、3.熱川温泉、の順で希望します。
|
|
10．
まさる黒川 |
2010-02-22 21:29 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
|
9．
司城貴子 |
2010-02-22 20:36 |
こんにちは☆３ｒｄシーズン参加します（＾＾）
☆目標☆
お代わりをしない
２２時以降食べない
二度寝をしない
☆希望のごほうび☆
１．北海道物産マグロパック
２．熱川温泉
３．山口物産
以上です！
|
|
8．
さのっちょ |
2010-02-22 20:18 |
さのっちょです。
カラダカラ会員になって、3年になります。
前回は、体調が良くなく、目標達成はあんましできませんでした。
♯毎日ちょこっと頑張ること。
フルートを毎日30分、練習すること。（これって、結構汗だくになり、スポーツに等しいと思います。）
エアロバイク10kmこぐこと。
♯欲しいものは。
① 熱川温泉ペア宿泊券（５名）
②北海道松前町物産（松前マグロ10名）
③山口雙津峡物産（わさび・こんにゃくなどまたは日本酒10名）
で、お願いします。
今度こそ、GETしたいです。
|
|
7．
サークル退会者
|
2010-02-22 19:38 |
dotaです。
2ndシーズンはダメダメでした！（爆）
１．１日５０００歩以上歩く→７０００歩に変更
２．土日ウォーキング→変わらず
３．ピラティス
希望のご褒美は、１．北海道松前物産
２．熱川温泉
３．山口そう津峡物産
でお願いします！
|
|
6．
たこきゅうぴい |
2010-02-22 15:41 |
こんにちは。2ndには達成できなかった−3㌔が目標です。
【目標】1500㌔カロリ 5000歩 −500g
【希望ご褒美は】1山口雙津峡物産（お酒じゃない方）
2北海道松前物産
3熱川温泉
今年こそ−3㌔ 目指せ50㌔台
|
|
5．
audrey |
2010-02-22 12:46 |
はじめまして（笑）
カラダカラをはじめて、もう何年も経つのに、、、
メタボ撃退プログラム、初参戦のAudreyです。
よろしくお願いします。
早速ですが、、、
＃毎日ちょっと頑張る目標＃
・スクワット３０回
グラフはつけていませんが、今までもやっていたので
引き続き頑張ると言う意味で。
＃希望ごほうび＃
初参戦でおこがましいですが、、、
北海道松前町物産（松前マグロ）が
当たるといいなぁ、、、
皆さんと一緒に頑張りたいと思います☆
よろしくお願いします。
|
|
4．
はりそん705 |
2010-02-22 12:11 |
【目標】
引続き、腹筋50回
ゴムチューブトレーニング（30分）
間食しない。
出来れば、一か月-１kgずつ減らしたい。
【ごほうび】
１．北海道松前物産
２．熱川温泉
３．山口雙津峡物産
よろしくお願いいたします。＼(^o^)／
|
|
3．
はりそん705 |
2010-02-22 12:10 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
|
2．
はりそん705 |
2010-02-22 11:41 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
|
1．
YGT |
2010-02-22 10:31 |
 |
YGT＠82.1kg。
2ndシーズン後緩んでました。
3rdシーズンでは77kgに持ってきたい！
え？できなくてもボウズにはしないよ。^^
初心に帰って僕の目標は。
＃ビールなら500CC、ワインならグラス2杯。
＃希望ごほうびは（僕にはあたらないことになってるので。スレッドの通りに）･･
１．熱川温泉
２．北海道松前物産
３．山口雙津峡物産 |
|
閉じる
更新
