|
101．
杏宏ママ |
2012-07-05 13:49 |
>100
うみちゃんのお腹がまだなんですよ～
7日まで待って、投票にしたいと思います。
参加者は
腹筋部門
tomytomy
audrey
ボンド88
どりり
okkon
セットン
かいけいぱぱ
うみのおとこ
杏宏ママ
やすやっさん(遅れて参加予定)
の10名
シェイプアップ部門
やぎひげ
audrey
ケロケロママ
さかかず
okkon
セットン
liberty
YGT
杏宏ママ
の9名です。
|
|
102．
うみのおとこ |
2012-07-05 19:26 |
 |
すまない、すまない、写真忘れてたよ
でも腹筋ないねー、ガクッ |
|
|
103．
杏宏ママ |
2012-07-06 10:21 |
腹筋部門は全員そろいましたね～
では、本日より１４日まで投票期間とさせていただきます。
また、シェイプアップ部門の方は、増減値の記入をお願いしますね～
記入がない場合は審査対象になりませんので、ご了承ください。
|
|
104．
やすやっさん |
2012-07-07 00:15 |
ママ、ありがと。
おいちゃん、出せる腹じゃないよ〜。
しかも、全然ランできてないし。
復帰までもう少し時間をください。
|
|
105．
tomytomy |
2012-07-07 08:00 |
 |
おっ、やすさん、久しぶりぃ〜。
さっさと腹出しなよ（笑） |
|
|
106．
okkon |
2012-07-07 09:11 |
数字記入なかった～！
■エントリー時点で………65.5cm ■
■写真撮影時点(6/30) …64.5cm ■
そのあと…は、なし。この調子で行けば9月には62.5cm？うふっ
|
|
107．
やぎひげ |
2012-07-07 14:19 |
やぎです。
私は、
6/1 84.0cm
7/1 84.0cm(±0.0cm)
投票させていただくずら。
okkonさんの美腹 1票
|
|
108．
ちびおかん |
2012-07-07 22:17 |
 |
なんか頑張りが足りないんじゃない？
参加してないから、うん。
言ってみた。
みんな、頑張れ～。 |
|
|
109．
audrey |
2012-07-07 23:44 |
 |
今週のメルマガについて…
今週はわたくしAudreyが担当です。
せっかく土曜日にすぐ発行できるように下書きをしていたのに
職場のパソコンにそのまま置いてきてしまいました(-_-;)
申し訳ありませんが、月曜日の発行になります(^_^;)
腹筋コンテストに役に立つ情報をお届けしたいと思っています。
|
|
|
110．
どりり |
2012-07-09 12:18 |
 |
> 108.
おっと！！
そうだね！
もっともっとアクセル踏み込んで行かないとね！ |
|
|
111．
どりり |
2012-07-09 12:26 |
okkonさんに1票！
1か月後、2か月後はさらに引き締まってる予感がする...！
うーむ。
ちょっと気合いの入れ方が足りなかった。
今日からペースアップしよう。
|
|
112．
ボンド８８ |
2012-07-09 19:41 |
audreyさんメルマガありがとう。
なるほど意識が大事なんですね。
そういえば私も腹筋は何も考えず、もしくはつまらない妄想を^_^;しながら腹筋していました。
もう少し腹筋を意識してやってみます。その結果、これで完璧に割れるな♪
|
|
113．
okkon |
2012-07-09 22:23 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
|
114．
okkon |
2012-07-09 22:28 |
audreyさん
メルマガありがとう。
赤身の肉って意外！…美味いから食べるけど(笑)…心して食べます。
どりりさん・やぎひげさん
ありがとう～(ｏ￣∀￣)９
入ると思ってなかったのでものすご！嬉しいです。
これを心の糧に励みます！
|
|
115．
tomytomy |
2012-07-09 23:48 |
 |
audreyさん メルマガありがとう。
頑張って腹筋します！
でも現時点じゃありのままを見せられないんだ。
見栄はりたいんだなあ（恥） |
|
|
116．
どりり |
2012-07-10 12:07 |
audreyさん、3分ふっきんぐありがとうございます。
昨夜の腹筋はいつも以上に意識を腹に向けました！
私も腹筋に限らず筋トレでは必ず鍛える部位に集中するようにしています。
そしてねらったところが次の日筋肉痛になると、この上ない喜びを感じます(^^;
さあて、今夜も意識するぞ！
|
|
117．
うみのおとこ |
2012-07-10 13:11 |
audreyさんメルマガありがとう～
ジャガイモ・赤身の肉控えて、６パック目指しま～す
|
|
118．
やぎひげ |
2012-07-14 14:44 |
audreyさんメルマガあざぁ～す。
わちきも、見習ってもっと腹筋しますわぁ。
|
|
119．
tomytomy |
2012-07-17 03:59 |
 |
投票遅れてごめんなさい。
okkonさんに一票です！
僕は.....いい感じに絞れてたのに
この４日間で逆行しちゃったなあ。 |
|
|
120．
杏宏ママ |
2012-07-17 09:08 |
バタバタしていて、投票〆切ってませんでした～～～＾＾;
これで締め切らせていただきますね。
|
|
121．
ボンド８８ |
2012-07-17 18:54 |
 |
セットンさんメルマガありがとうございます。
早速今日からツイスティングクランチを実践してみます。
これで停滞している腹筋が一気に割れるかも･･･♪ |
|
|
122．
杏宏ママ |
2012-07-17 20:58 |
セットンちゃん、メルマガありがとう～
まずは、運動からだな・・・・＾＾;
|
|
123．
うみのおとこ |
2012-07-17 22:04 |
セットンちゃんメルマガありがとう～！
いろいろ試して続きそうなのを見つけます
|
|
124．
tomytomy |
2012-07-18 00:09 |
 |
セットンちゃん、メルマガありがとう！
頑張ってカラダ絞るよ。 |
|
|
125．
どりり |
2012-07-18 00:53 |
セットンさん、メルマガありがとうございます。
>121.
ツイスティングクランチ、いいっすね。
お手本は探すといくらでも出てきますが、私のオススメはこちら。
http://leanbody.jp/contents/training/trainee/5993/
ディスクを使っていますが、ディスクなしでもできます。その場合は腰と床の隙間をなくすのがポイント。
ちなみにこのトレーナーの有馬さん、先の腹筋ING選手権で準優勝した方です。
腹筋バキバキに割れています。なぜこの方が優勝しなかったのか不思議なくらいです(^^;
|
|
126．
どりり |
2012-07-21 15:26 |
3分ふっきんぐの担当者一覧ってどこに書いてあるんだっけ？
ちなみに今回のは後ほどお送りします。
|
|
127．
どりり |
2012-07-21 15:28 |
> 126.
あ！わかりました。自己解決しましたm(__)m
|
|
128．
tomytomy |
2012-07-21 18:00 |
 |
どりさん、メルマガありがとう！
腹コン中に、こんな感じにならないように
モチベーションあげあげで頑張っていくよ♪ |
|
|
129．
うみのおとこ |
2012-07-22 20:45 |
どりりさんメルマガありがとう。
ちょっと、下がり気味だったので気合入れなおします！！
|
|
130．
杏宏ママ |
2012-07-22 21:01 |
どりちゃん、メルマガありがとう♪
ブラジルで緩みきってまいりました～～～～
締めなおしたいと思います・・・＾＾;
|
|
131．
tomytomy |
2012-07-23 06:05 |
 |
やっべぇー。
週末で体重また増えちゃったよ。巻き返さないとな。 |
|
|
132．
ボンド８８ |
2012-07-23 17:07 |
 |
どりりさんメルマガありがとう。
ちょっとマンネリになっているのでここからモチベを上げて割っていきます♪
しかし、こんなものばっかり食っていたらダメだろうなぁ･･･^_^;)と言いつつ食っている･･･ |
|
|
133．
okkon |
2012-07-24 00:22 |
どりりさんありがとーございます。
ただ今"乾杯の部屋"状態で～す。
|
|
134．
tomytomy |
2012-07-25 06:14 |
 |
なんだこいつ。
こんなことしてもお腹の脂肪は燃えないな。当たり前だな。
（日記で使おうと思った画像の余りです） |
|
|
135．
どりり |
2012-07-25 11:31 |
> 134.
あはは、でも気持ちわかります。
おなかに火つけたら脂肪燃えてくれないかなとか考えたことありますもん。
|
|
136．
杏宏ママ |
2012-07-26 20:53 |
そろそろ、半分終了っすよ～～～～～！！！
僕は変化なしですけど・・・
|
|
137．
どりり |
2012-07-31 11:12 |
やすさん、メルマガありがとうございますー。
TRH、バンバン放出されまくっていますが、
暑さのためか、カラダが動く時間が短くなってきてるような...。
とうとう2ヶ月が過ぎましたねー。
残すところあと1ヶ月半強！
さあこれからもTRH放出しまくってがんばりますっ！
|
|
138．
ボンド８８ |
2012-07-31 18:53 |
やっさんメルマガありがとう。
やっぱモチベ上げるには睡眠が欠かせないってか･･･
うーーん私にはちょっときつい課題だなぁ･･･
ここは結果を出してモチベを上げるしかないなぁ･･･
ってまだ出てない結果･･･^_^;)
|
|
139．
tomytomy |
2012-07-31 21:39 |
 |
やすさん、メルマガありがとう！
もう次のメルマガが回ってきたかぁ〜。
早いなあ。 |
|
|
140．
杏宏ママ |
2012-07-31 21:43 |
やべっ・・・・
2か月たったのに、かわってねぇし・・・・
|
|
141．
うみのおとこ |
2012-07-31 23:44 |
やっさんメルマガありがとね～
ムズカシイことはよくわからんけど、眠ればいいんだよね
|
|
142．
okkon |
2012-08-01 14:04 |
やっさん、メルマガありがとうごさいまーす。ヽ(￣▽￣)ノ
やっぱ、寝なきゃね～。(￣ω￣;)
太りやすいとか思考能力が落ちるとか良い事聞かないもんね。
でもなぜか時間がぁ～！！(>_<)
寝ると腹筋の時間がないとかアップできないとか(←いや、これは大事じゃないはずだけど)…いろんな事がとどこおってしまうよ～。
よしっ、無駄な時間を見なおす！寝るぞー！！！
|
|
143．
tomytomy |
2012-08-04 19:19 |
 |
男子サッカーを見てから、メルマガ作ってお送りしますからね〜。
忘れてませんから〜。怒らないでね。 |
|
|
144．
okkon |
2012-08-05 22:50 |
tomytomyさん
ありがとうございますヽ(￣▽￣)ノ！
う～ん、単に「根性」っつー単純なものじゃないんですね。
脳の構成が関係するなら「明日カラダカラ♪」になっても仕方ないっつことで。
…ﾀﾞｶﾗｧ~(￣▽￣；)10日まであとちょっとだけど仕方ないっつことで…。
|
|
145．
ボンド８８ |
2012-08-06 14:08 |
tomyさんメッセージありがとうございます。
それにしても面白すぎる･･･♪
思いっきり笑ってしまいました^_^)
笑ったおかげで少しは腹が割れたかな･･･？？？
|
|
146．
どりり |
2012-08-06 15:24 |
tomyさん、メルマガありがとうございます！
> これこそが、多大な努力をそれほど苦労と思わずにできる人、
> 「真のヘンタイ….」いや、「真の腹コンファイター」なのだ。
腹コンを通してこの域を目指したいと思います！Σヽ(｀д´；)ﾉ ｳｵｵｵｵ！
|
|
147．
audrey |
2012-08-09 12:49 |
 |
すみません、ちょっと早いんですが、明日から旅行で
10日にアップできないかもしれないので経過報告しておきます。
＜腹筋部門＞
写真：昨日、、、ふとんをかぶっているのか？（汗）
腹筋がどんどん隠れていく、、、（涙）
＜シェイプ部門＞
（）はスタート値
ウエスト：64.5cm(68.0cm)
おへそまわり：69.0cm（72.0cm）
ヒップ：85.0cm（85.5cm）
腹筋隠れてるのにウエストはちょっといい感じじゃないの☆
|
|
|
148．
杏宏ママ |
2012-08-10 22:38 |
皆さーーーーん！！！
第２回報告日ですよ～～～～♪
|
|
149．
杏宏ママ |
2012-08-11 00:35 |
 |
ウエストは開始より－０．５ｃｍ
実家にばっかり行っていたら、体重は急増・・・
でも、腰回りが落ちてきた？
どういう体なんだか・・・＾＾; |
|
|
150．
okkon |
2012-08-11 09:49 |
 |
へっへっへっ…、悪いね順調で❤
65.5cm → 63.5cm
実に着実に、実に地味に目標に近づきつつあります。
目標値修正しちゃおうかしらん❤ …石が飛んできそうなのでこの辺にしておきます。(パン耳は投げて良いよん)
杏ママさん、ウエスト残して腰肉落ちるって…私と同じ体質ですよ。(￣▽￣；)ﾏｯｽｸﾞﾆﾅﾙｿﾞ～。
写真は9日、飯食っている相棒にデジカメ渡してシャッター押させました。 |
|
閉じる
更新
