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1．
audrey |
2012-11-07 00:15 |
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は～い(^^)/audreyです。
参加します！
1smile：腹筋10回
1doriri：10smile
で行きます。
なるべく一日1doriri、、、5smile以上はがんばるぞ！
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2．
ちびおかん |
2012-11-07 03:56 |
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ちびです。
やっと昨日から腹筋を始めました。
１smile＝腹筋10回
１doriri＝１０smile
でいきます。
しばらく腹筋はご無沙汰してるので1日１doririは無理かもしれないけど
なるべくがんばる。^^
11/06（火） ３smile |
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3．
コミュ |
2012-11-07 04:55 |
始まりましたね(^_^)
宜しくお願い致しますm(_ _)m
回数設定、目標は後ほど～
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4．
tomytomy |
2012-11-07 05:15 |
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１日１ネタでいこうかな。
あっ、早速１samui ゲットしちゃった........違うか。
私も1smile：腹筋10回、1doriri：10smile
目標は1日1doririだ！ |
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5．
けろけろりん |
2012-11-07 09:03 |
腹筋やろうとしたら持病の坐骨神経痛が
邪魔をするので、
とりあえずウォーキングを。
1smile：ウォーキングorスロージョギング20分
1doriri：3smile
でいきます。
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6．
うみのおとこ |
2012-11-07 09:29 |
目標1日１doriri,腹筋がんばります！！
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7．
バービィーちゃん |
2012-11-07 09:35 |
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１smile＝腹筋10回
１doriri＝１０smile
で、がんばりま～す！！ |
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8．
ゆっぴぃ |
2012-11-07 09:41 |
よし！！入ったぞ、ストイック野郎！！
今まで何もしなかったけど、これはやるーー！！
腹筋10回＝１smile １doriri＝10smile
どりさんのためにもガンバろ、ついでに自分のため。
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9．
okkon |
2012-11-07 10:24 |
okkon参加～！
昨夜より"勝手な自主参加"してますが…。
12/1か～、目に見える成果出すには、audreyさんのように腹筋 毎日5smail～1dooriri
…忘年会前だし、頑張るぜ！チキショー！(←実は腹筋嫌い)
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10．
杏宏ママ |
2012-11-07 11:43 |
参加しますよ～
腹筋・スクワット・腕立て伏せのどれでも10回＝１smile
１doriri＝10smile
目標1doriri。
できれば2dpririやりたいです。
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11．
audrey |
2012-11-07 14:38 |
みなさ～ん、早速の参加表明、ありがとうございます！
dorirismileをめざして楽しくがんばっていきましょう。
わたくし、体重・体脂肪ともに絶賛増量中でして（汗）
昨日から腹筋、真剣に再開しました。
そして1doriri達成！
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12．
コミュ |
2012-11-07 17:00 |
私も皆さんと同じで(^^)
1smile⇒腹筋10回
10smile⇒1doriri
で頑張っていきたいと思います。
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13．
ボンド８８ |
2012-11-07 17:18 |
参加します＼(^o^)／
内容は･･･
1smile：腹筋10回、スクワット２回
1doriri：10smile
実はこれプラス腕立ても加えようと思ったけど、最近肘が痛いのでやめます･･･^_^;）
ちなみに昨日は1doririクリアーしました<(￣^￣)>
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14．
audrey |
2012-11-07 17:19 |
>11． 杏宏ママさん、welcom!
お好きなことをお好きなだけがんばりましょう！
>10． okkonさん、welcom!
裏QUEENのokkonちゃん、楽しみにしています。
是非、オフ会もいらして下さい。
>9． ゆっぴぃちゃん、welcom!
チョコ食べながら腹筋しよう！（笑）
>8． バービィちゃんさん、welcom!
イラストがカッコイイ！
バービィさんの本気モード、楽しみです。
>7． うみのおとこさん、welcom!
自転車100kmもＯＫですよ～☆
>6． けろけろりんさん、welcom!
体調と相談しつつがんばりましょう！
>5． マイペンライさん、welcom!
宗教上？腹筋は隠しておいてください（笑）
楽しくがんばりましょう！
『得意のEX』ってなんですか？
>4． tomytomyさん、welcom!
１日１ネタ、いいねぇ～☆
みんなに受けたら1smileで！
>3． コミュさん、welcom!
ますますきれいな腹筋をめざしてください!
>2． ちびおかんちゃん、welcom!
腹筋、無理せず楽しくがんばりましょう☆
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15．
世界平和 |
2012-11-07 20:00 |
どっこいしょっと、、、、
さてさて、私も明日から参加しますわ ^^;
１smile＝腹筋10回
１doriri＝１０smile
で、がんばりま～す！！
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16．
ゆっぴぃ |
2012-11-07 23:58 |
さっそく１doriri達成。
小分けで100回したけど、久しぶりの腹筋はしんどい。。。
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17．
tomytomy |
2012-11-08 05:10 |
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あのね〜、昨日は飲み会。だから腹筋してなぁ〜い。
何smile分笑っただろうか......そういうことじゃないな。
今朝、腹筋50回しました。5smileゲット。
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18．
杏宏ママ |
2012-11-08 08:57 |
昨日は1doririと1smile でした。
まずまずのスタート～ヽ(^。^)ノ
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19．
audrey |
2012-11-08 10:18 |
世界平和さん、welcomです!
smileしながらがんばりましょう☆
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20．
audrey |
2012-11-08 10:19 |
昨日、がんばって １ｄｏｒｉｒｉ達成！
若干腹筋が筋肉痛なのはなぜ？（汗）
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21．
うみのおとこ |
2012-11-08 22:11 |
本日は腹筋1.5doriri、がんばりました
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22．
okkon |
2012-11-08 22:23 |
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昨日はwine2本空けて帰って来てから日記に「5smileいきまーす」とか書いた。
ものすごく酔っぱらって記憶があいまいだけどやったと思います。
笑顔～笑顔～…とか言いながら…。傍からみたらちょっと怖い光景だったと思う。(￣▽￣；) |
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23．
やぎひげ |
2012-11-08 23:26 |
やぎです。遅ればせながら・・・。
参加いたします。
11/6 1smile
11/7 1smile
11/8 5smile
とささやかに開始中。
宜しくお願いします。
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24．
audrey |
2012-11-08 23:55 |
やぎひげさん、welcomです!
おぅ、既に開始していましたか(^^)v
短い間ですが、smileでがんばりましょう☆
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25．
audrey |
2012-11-08 23:56 |
は～い(^^)/audreyです。
今日も1doriri、しました！
さらにrunも3.5kmほど。
よっっしゃ！
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26．
ケロケロママ |
2012-11-09 00:57 |
遅ればせに参加します。
腹筋・スクワット・腕立てどれでも10回1smile
10smile＝1doririってことで。
おまけになるべく笑顔でいきます(^O^)
昨日は0.5doririっした！(´ω`)
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27．
ゆっぴぃ |
2012-11-09 01:53 |
今日は体調不良だったけど、気合いで6smile！！
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28．
tomytomy |
2012-11-09 06:04 |
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３日連続腹筋したぜ！
昨日は1doririだぁー！ |
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29．
杏宏ママ |
2012-11-09 08:58 |
昨日は5smile。
累計1doriri6smileです。
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30．
けろけろりん |
2012-11-09 09:09 |
坐骨神経痛が徐々に楽になってきたので、
今朝は腹筋50回しました。
1smile：腹筋10回
1doriri：10smile
で行きます、
運動1時間１doririなので1日2doririが目標です＾＾ｖ。
7日、8日は2doririでした（*＾ワ＾*）
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31．
audrey |
2012-11-09 10:55 |
ケロケロママさん、welcomです!
笑顔でがんばりましょう！
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32．
世界平和 |
2012-11-09 12:43 |
腹筋が苦手な私、、、、
昨日は６０回、
そして今日も６０回頑張りました
あまりにも辛すぎて、笑えません ＞＜；
笑おうと努力はしてるんですが、ひきっつって笑いになっているか？
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33．
audrey |
2012-11-09 15:18 |
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けろりんさん、世界平和さん、あまりがんばり過ぎないように
してくださいね。
テーマはsmileですよ～☆
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34．
ボンド８８ |
2012-11-09 15:25 |
２日で２doriri
このペースでマイペース♪
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35．
okkon |
2012-11-09 20:11 |
あー、私ちゃんと回数報告してなかったのでします。
8日 5smile
7日 5smile
6日 5smile
ちゃんと笑顔でやってます。
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36．
ちびおかん |
2012-11-10 05:55 |
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報告でーす。
11/06（火） 3smile
11/07（水） 3smile
11/08（木） 3smile
11/09（金） 3smile
ようやく１doriri達成～♪
地道に続けるぜぃ。^^
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37．
tomytomy |
2012-11-10 08:19 |
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昨日も1doriri。
腹筋はしているけど、有酸素運動していないなあ。
ちょっとは走らないと足腰が退化しそうだぜ。1samuiゲットかな。 |
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38．
うみのおとこ |
2012-11-10 14:28 |
tomyさんはスイマーですね
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39．
ボンド８８ |
2012-11-10 14:42 |
昨日は1doriri♪
しかし笑いながらやるのって難しい･･･
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40．
うみのおとこ |
2012-11-10 16:15 |
昨日も1doriri腹筋やりました
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41．
audrey |
2012-11-10 23:49 |
昨日1doriri、
今日も１doriri！
順調です(*^_^*)
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42．
tomytomy |
2012-11-11 06:14 |
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昨日も1doriri。
つーか、腹筋してるだけだな。
低レベルの運動で満足してる場合じゃないな。 |
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43．
tomytomy |
2012-11-11 21:16 |
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本日腹筋1doriri。
簡単にはお腹割れないなあ。
どりさんに呆れられちゃうな。
すぐにインチキしたくなってちゃ。 |
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44．
ゆっぴぃ |
2012-11-11 23:49 |
 |
あーん、昨日一昨日とおさぼりーﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
今日は7smile！！…１doririは遠い。
一昨日食べた分、腹筋しないと。 |
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45．
やすやっさん |
2012-11-12 00:39 |
ごめん、腹筋できてない。
仕事帰り中〜
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46．
audrey |
2012-11-12 08:22 |
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昨日は疲れちゃって( ･_･;)
6smile |
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47．
杏宏ママ |
2012-11-12 09:13 |
ぐったりの日は何もできず・・・
今日も朝からおなかが痛い・・・
腹筋もしてないのに・・・(－－〆)
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48．
世界平和 |
2012-11-12 11:50 |
１１/８（木） ６smile
１１/９（金） ６smile
１１/１０（土） ６smile
１１/１１（日） ８smile
なかなかやるじゃん、自分！！ v(o′▽`o)v ﾋﾟｰｽ♪
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49．
okkon |
2012-11-12 12:37 |
報告
/11…0 昨日は疲れちゃって( ･_･;) 嘘！酔っぱらって忘れました。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
/10…5smile
/09…5smile
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50．
ボンド８８ |
2012-11-12 18:49 |
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昨日も１doriri♪
しかし腹筋してもチョコ食べると体脂肪は確実に増えるなぁ･･･ |
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