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一度目標体重まで落としたもののリバウンド、
また少しだけ体重減少、
毎日1時間運動とレコーディングダイエットがよかったのかも。
あと1キロ落とすのと体脂肪をもっと落としたいです。
最低でも週2日、連続で休肝日を守ることは継続で目標に。
週4日飲んで3日は休肝日にできればベストですが、これがいちばん難しい~。
無理せずリズム作りを目標にします。
記録ノート
02月 21日
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( 2016/02/21 09:24)
02月 16日
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( 2016/02/16 10:47)
02月 15日
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( 2016/02/15 11:05)
02月 14日
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( 2016/02/15 11:05)
02月 09日
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( 2016/02/09 13:55)
02月 08日
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( 2016/02/08 09:41)
02月 05日
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( 2016/02/05 08:56)
02月 03日
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( 2016/02/03 09:23)
02月 01日
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( 2016/02/01 08:32)
01月 31日
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( 2016/02/01 08:33)
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