晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月19日（金）

晴
< 雨のち曇 　｜　雨 >
米、イランへの海上封鎖、全面解除を発表、これで治まってほしいと祈るばかり！！
本日、在宅、夕方から名古屋へ。
自宅にてマルちゃん街かど食堂いつでも手軽に美味しさ色々！160g＋目玉焼き、BESTPRICEbyTOPVALU寒天ゼリーりんご味250g、ルイボスティー。
まさかの新幹線人身事故で行けるかどうかだったんだけど、どうにか12時前に実家に到着。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
スクワット
67回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
4897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12575点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
3.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1464kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
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