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1．
tomytomy |
2013-03-14 21:43 |
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チーム・スゲーのスレッド建てました。
スゲーこと成し遂げやしょう！ |
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2．
東支那海 |
2013-03-14 22:52 |
リーダーを引き受けましたが
昨年程は貢献出来ないと思いますが
「チーム・スゲー」の皆様よろしくお願いいたしますm(__)m
ぼちぼちと頑張りませう～
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3．
ハナユビ |
2013-03-14 23:22 |
さぁ〜て、面白くなってきやがりまくりやがったぜっ！
……で、どんなルールだったっけ？ここだけの話。（≧∇≦）
うん
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4．
ちびおかん |
2013-03-15 05:28 |
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東にーさん
お手柔らかにお願いしますねー。
頑張りすぎないでねー。
ちびのお願いでした。
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5．
みたお |
2013-03-15 07:15 |
お～～～～し！！
って…ワシが足を引っ張る存在かも～（T_T）
皆様よろしくお願いしますぅ～m(_ _)m
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6．
うみのおとこ |
2013-03-15 23:01 |
フフフフフフ・・・・、こっちはまだリーダーも決まってないんだぜぃ！
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7．
tomytomy |
2013-03-16 07:43 |
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＞フフフフフフ・・・・、こっちはまだリーダーも決まってないんだぜぃ！
なかなか決まらなさそうだから、私から素敵なチーム名だけでもプレゼントして上げようか
.......って思っていたけど、こんなのどうですか？悪tomyより |
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8．
tomytomy |
2013-03-17 06:50 |
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さぁ〜て、いよいよ明日からチームバトルスタートですね。
一歩一歩一段一段、積み上げていきましょう。 |
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9．
東支那海 |
2013-03-17 17:04 |
いよいよ明日からスタートとなりますね～
チームの皆様よろしくお願いいたしますm(__)m
処でリーダーは、何をすれば良いんでしょうか？
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10．
ハナユビ |
2013-03-17 21:14 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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11．
東支那海 |
2013-03-18 06:47 |
おはようございます。
いよいよ今日から６週間に亘る春のウオーキングがスタートしました。
夫々のペースで頑張って行きましょう～
こちらは、初日だというのに春の嵐で大荒れです(>_<)
皆様にご相談ですが、距離が1.5倍or2倍に換算される
ブースト週が１回づつあるそうですが
６週間の中で、何処の週で使用するか、皆様のご希望を
お知らせ下さい。
①3/18～3/24
②3/25～3/31
③4/1～4/7
④4/8～4/14
⑤4/15～4/21
⑥4/22～4/28
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12．
みたお |
2013-03-18 21:18 |
＞何処の週で使用するか、皆様のご希望をお知らせ下さい。
う～～ん、良くわからないのでお任せしますm(_ _)m
今日は6102歩でした～＾＾；
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13．
tomytomy |
2013-03-18 21:27 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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14．
tomytomy |
2013-03-18 21:48 |
マラソンに出るとか特にないので、どの週をブーストにしても
かまいません。役立たずになりそうですねえ。
本日の結果 ラン7km 徒歩3308歩(2.1km 65cm/歩換算）
腹筋100回(=0.1km×100回=1km）
合計 10.1kmでした。
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15．
みたお |
2013-03-19 00:56 |
私は6102歩(3.9km 65cm/歩換算）でした。
ちなみに万歩計は75cm換算4.2kmです。
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16．
ハナユビ |
2013-03-19 08:53 |
男ハナユビの3月18日の結果は☆
16.965歩×65cm 11.0km
ん〜、今の状況から鑑みてまあまあかな〜☆
うん
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17．
けろけろりん |
2013-03-19 09:09 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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18．
けろけろりん |
2013-03-19 09:11 |
3/18//スクワット90回＝0.09キロ、腹筋120回＝1、2キロ、
昨日は宣言したのに歩けなくて距離は1.4キロ（2276、65ｃｍ）、
昨日は2.6キロでした（*＾ワ＾*）。
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19．
東支那海 |
2013-03-19 13:43 |
我がチームは、このスレを継続して
使わせていただきますので
書込方みよろしくで～す。
記録は各自で入力をお願いいたします
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AouX-xyS4sbvdEg0WjBkQW50U...
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20．
杏宏ママ |
2013-03-19 22:12 |
ここまでの記録は僕のほうで記録いたしますが、
以降の記録は各自で各自シートに入力してください。
また、記録できない場合はリーダーが入力をしてください。
リーダーが入力できないようであれば皆さんでフォローしてくださいね。
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21．
tomytomy |
2013-03-19 22:57 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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22．
tomytomy |
2013-03-19 22:58 |
今朝はママチャリ自転車通勤 14km（=4.67km）
万歩計で4.8km
腹筋100回＝1km
これらをシートに記録しました☆
ちなみに夜に新幹線で上京しましたが、
その移動距離は加えていません。移動距離は加えていません。
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23．
ちびおかん |
2013-03-20 07:18 |
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東にーさん1人でも敵いません。
参りました。
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24．
けろけろりん |
2013-03-20 10:32 |
東支那海さんのおかげでスゲーチームはスゲーですが
東支那海さんに頼り切らずに微力ですが私も毎日運動しようと思います。
大会要項コピペしておきます。
・期間は３／１（月)～４／２９(月)の６週間
・チーム戦と個人戦の両方となります。
・数値を合わせるため、換算率を設けます。
ラン・ウォーキング：変換なし(歩幅：65cm/歩)＝移動距離
スイム：0.5km→移動距離1kmに変換(距離×2)
自転車(ママチャリ)：3km→移動距離1kmに変換(距離÷3)
自転車(スポーツタイプ・エアロバイク)：5km→移動距離1kmに変換(距離÷5)
筋トレ(各種問わず)：1回0.01ｋｍ(腹筋10回は0.1km)
体重減少値(開始時と終了時の差)：1Ｋｇ＝50Ｋｍ
・今回もブースト週を設けます。
１週間(月曜日から日曜日まで)単位とする。前日までに宣言をしてください。
チーム全体に倍率を適応します。
今回は１．５倍の週と２倍の週を各１回ずつ利用できます。
・全体週の累計のみの戦いです！
途中でのポイント等は設けません。
・日々の距離はクラウド上のシートに入力(入力できない方は当方日記にコメントしてください)。
下記にシートのアドレスがあります。
(単位はKmですが、小数点以下第２位までＯＫ)
チーム・スゲー
東支那海(リーダー)・ハナユビ・みたお・tomytomy・けろけろりん
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AouX-xyS4sbvdEg0WjBkQW50U...
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25．
tomytomy |
2013-03-20 22:23 |
朝ラン8km 万歩計 4.3km 腹筋100回＝１km
合計13.3kmでした〜（シートに記載しておきます）。まあまあかな。
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26．
うみのおとこ |
2013-03-21 00:14 |
まあまあだな・・・
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27．
tomytomy |
2013-03-21 22:30 |
夜ラン8km 万歩計 5.3km 腹筋100回＝１km
合計14.3kmでした〜（シートに記載しておきます）。今日もまあまあかな。
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28．
うみのおとこ |
2013-03-22 01:53 |
・・・・・・・・・・！
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29．
東支那海 |
2013-03-22 08:13 |
皆さん順調に進んで、身体もやっと慣れて来たというところでしょうか～
相談ですが、第２週目に１．５倍のブーストを宣言したいと思いますが如何でしょうか～
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30．
tomytomy |
2013-03-22 08:24 |
了解です。出張ありますが、できる限り頑張ります！
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31．
けろけろりん |
2013-03-22 09:01 |
了解です、来週はもっと頑張ります＾＾ｖ。
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32．
tomytomy |
2013-03-23 03:40 |
大阪からロングドライブで今、到着しました。
さすがに疲れたなあ。
今日の稼ぎは万歩計の5.3kmのみっす。
シートに記録します。
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33．
みたお |
2013-03-23 08:36 |
今回は完全にお荷物になりそうですわ～（T_T）
タイミングがなかなかうまく行きません…
仕事がちょっと空きそうだとチビ助の相手をさせられたり…
とりあえず春休みが明けるまではあまり動けないかも（>_<；
申し訳ないです！m(_ _)m
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34．
東支那海 |
2013-03-23 09:37 |
来週、1.5倍のブーストを宣言いたしましたので
皆様よろしくお願いいたしますm(__)m
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35．
tomytomy |
2013-03-23 18:38 |
今日はジムで運動してきました。
買い物にも行ってきました、いろいろと忙しい一日でしたが
心地よく体を動かせたかな。
ラン 10km 万歩計 3.9km
筋トレ（ベンチプレス、ラットプルダウン、プーリー、アームカール）あわせて100回(＝１km）
シットアップ 100回=１km
合計15.9km
シートに記載しておきます。
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36．
東支那海 |
2013-03-24 08:15 |
昨日は、天気予報が外れたので少し頑張ってみました。
歩き32,227歩→20.95㎞
腹筋 50回→0.5km
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37．
みたお |
2013-03-24 11:03 |
支那さんスゲー！
20kmって…
同じチームで良かったあ(´∀｀)
今日は私も歩いてきます！
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38．
tomytomy |
2013-03-24 17:41 |
今日もジムで頑張りました！シートに記録します。
ラン 8km 万歩計 4.3km
筋トレ（ベンチプレス、ラットプルダウン、プーリー、アームカール）あわせて100回(＝１km）
シットアップ 200回=2km
合計15.3km
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39．
tomytomy |
2013-03-25 06:53 |
今日からブースト週。頑張りが全て1.5倍で記録される。
朝ラン頑張りました。
途中小雨が降ってきたけど、平気さ。
ヘンタイぶりも1.5倍だな。
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40．
東支那海 |
2013-03-25 08:19 |
おはようございます。
今週は、1.5倍のブースト週です。
一週間無理しない程度に頑張って行きましょう～
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41．
みたお |
2013-03-25 09:36 |
1.5倍か～
でも朝から雨で出鼻くじかれましたわ～（－－；
昨日は頑張って11000歩歩いて、乗ってきたのに…
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42．
tomytomy |
2013-03-25 20:51 |
今日は朝ラン8km 万歩計 5.4km 腹筋100回=1.0km
合計 14.4km シートに記録しておきます。
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43．
東支那海 |
2013-03-25 23:52 |
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ブーストの初日ということと
時間はたっぷりあるので
皆さんがお仕事で頑張っている間に
頑張ってみました～ |
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44．
tomytomy |
2013-03-26 04:49 |
>43
恐るべし。チーム・スゲーのリーダー、東支那海さん、５万歩超。す、スゲー＠＠
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45．
みたお |
2013-03-26 21:11 |
今日は頑張って1万歩行きましたわ～♪
って…支那さん5万歩って…どんな数字ですか～（＠＠；
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46．
tomytomy |
2013-03-26 21:27 |
みたおさん、やりましたね。１万歩超！お疲れさまです。
今日は朝ラン6km 万歩計5.5km 腹筋100回=１km
合計 12.5kmでした。シート記載済みです。
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47．
東支那海 |
2013-03-26 23:50 |
 |
明日午後から雨の予報だったので
50,347歩→32.73㎞
腹筋60回 |
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48．
世界平和 |
2013-03-27 07:14 |
＞４３
偵察隊参上！！
..........Σヾ(;☆ω☆)ノﾏ､ﾏｼﾞｶﾖｰ
ε===ε===ε===ε===(っ≧ω≦)っﾎﾞｽｰ､ﾀｲﾍﾝﾃﾞｽｾﾞｰ
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49．
けろけろりん |
2013-03-27 09:07 |
東支那海さん、スゲーの数字たたき出していただいて
感謝、です（*＾ワ＾*）。
あまりご無理なさらないでくださいね。
私は今週バタバタしてるのであまり稼げないかも、
なので、せめて腹筋やストレッチ回数増やしておきます＾＾；。
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50．
tomytomy |
2013-03-28 05:29 |
昨日は飲み会。万歩計 5.5kmのみ。
シート記載済みです。
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