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1．
ちびおかん |
2013-03-22 06:04 |
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おっ、リーダーさんが動き出した。
スレがたったぞっ。 |
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2．
ちびおかん |
2013-03-22 06:17 |
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筋トレの内訳はね
20日：スクワット10回、レッグマジック130回
21日：スクワット30回、レッグマジック130回
あっ、腹筋もやらなきゃ。
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3．
ちびおかん |
2013-03-22 06:20 |
よしっ、もう1回貼っておくよん。
・期間は３／１（月)～４／２９(月)の６週間
・チーム戦と個人戦の両方となります。
・数値を合わせるため、換算率を設けます。
ラン・ウォーキング：変換なし(歩幅：65cm/歩)＝移動距離
スイム：0.5km→移動距離1kmに変換(距離×2)
自転車(ママチャリ)：3km→移動距離1kmに変換(距離÷3)
自転車(スポーツタイプ・エアロバイク)：5km→移動距離1kmに変換(距離÷5)
筋トレ(各種問わず)：1回0.01ｋｍ(腹筋10回は0.1km)
体重減少値(開始時と終了時の差)：1Ｋｇ＝50Ｋｍ
・今回もブースト週を設けます。
１週間(月曜日から日曜日まで)単位とする。前日までに宣言をしてください。
チーム全体に倍率を適応します。
今回は１．５倍の週と２倍の週を各１回ずつ利用できます。
・全体週の累計のみの戦いです！
途中でのポイント等は設けません。
・日々の距離はクラウド上のシートに入力(入力できない方は当方日記にコメントしてください)。
下記にシートのアドレスがあります。
(単位はKmですが、小数点以下第２位までＯＫ)
チーム・呑んべえ
ＹＧＴ(リーダー)・ちびおかん・バービィちゃん・きこたん・杏宏ママ
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AouX-xyS4sbvdHo5Ry1WLVY3Q...
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4．
ちびおかん |
2013-03-22 06:23 |
＞きこねーさん、バービィちゃん
ここに歩数とか腹筋回数を書き込んでくれたら
クラウドに入力しておくよん。^^
週に1回は報告してね～～～♪
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5．
ちびおかん |
2013-03-22 06:23 |
＞Ｙ氏
リーダーさんは自力で入力してね。（爆）
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6．
杏宏ママ |
2013-03-22 08:10 |
記録が僕とおかんしかないし…Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
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7．
バービィーちゃん |
2013-03-22 08:56 |
URLクリックしても
サイトに行けないんだよ…>_<
明日はお休みだから
自宅のPCから、ここに書き込みます^^;
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8．
YGT |
2013-03-22 09:18 |
みなさん遅くなって申し訳ない。ｍ（＿ ＿）ｍ
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9．
ちびおかん |
2013-03-22 12:45 |
＞８
謝らなくていいんだよ。
うん、距離を稼いでくれたら。（笑）
昼休みのちびより
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10．
ちびおかん |
2013-03-22 12:46 |
今日は会社で又割りスタイルでスクワット。
ダイエット頑張ってるのを認められつつあります。^^
○kg痩せたら、顔が細くなったと言われて
がぜん やる気モードに。^^
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11．
杏宏ママ |
2013-03-22 14:16 |
>7
後でリンク張り直します。
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12．
杏宏ママ |
2013-03-22 14:16 |
>8
今回は激ヤセしてもいいよーーーーー！！！！！
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13．
杏宏ママ |
2013-03-22 14:17 |
人生最大を記録して、かなり萎えてる（−＿−；）
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14．
ちびおかん |
2013-03-23 04:32 |
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22日の筋トレ
スクワット：20回
レッグマジック：180回
内側の太ももが硬くなりつつあります。
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15．
ちびおかん |
2013-03-23 04:46 |
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＞１２
そうだっ！
Ｙ氏には5kgは痩せてもらおう。
そしたら5kg×50km＝250km加算されるぞっ。
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16．
ちびおかん |
2013-03-23 04:48 |
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そういう私も－5kgは痩せたいぞっ。 |
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17．
ちびおかん |
2013-03-23 05:58 |
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＞１３
ママは････よしっ、10kgを目指してみよう。^^
by 越後屋ちび |
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18．
ちびおかん |
2013-03-23 06:01 |
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私とＹ氏で－10kg
ママが－10kg
それだけで1000km稼げるぞっ！（＠＠）
そしてきこねーさんとバービィちゃんも痩せたら
とんでもないことになりそうだわ。
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19．
杏宏ママ |
2013-03-23 07:16 |
>18
おいおい、１か月で１０キロは死ぬって・・・(^_^;)
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20．
ちびおかん |
2013-03-23 07:20 |
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＞１９
よぉーーし、みんなで仲良く5kgずつを目指そう |
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21．
YGT |
2013-03-23 11:58 |
ほほおお。
レギュレーション読むと体重落とせばいいわけね。
たしかにそれは大きい。^^
初日が８４kgってことは、７８kgになれば３００ｋｍってことね。^^
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22．
バービィーちゃん |
2013-03-23 23:46 |
酔った…
何ぃ〜
体重を減らせば良い〜？！
わかんないぃ〜
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23．
杏宏ママ |
2013-03-23 23:59 |
リンク張りなおすの遅くなってすみません・・・＾＾;
こちらに記入してください♪
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AouX-xyS4sbvdHo5Ry1WLVY3Q...
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24．
ちびおかん |
2013-03-24 06:11 |
23日の筋トレ
スクワット：20回
レッグマジック：180回
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25．
ちびおかん |
2013-03-24 06:13 |
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1週間たたないうちに
-4.3kg
超をたくさんつけたいほど嬉しい。^^
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26．
ちびおかん |
2013-03-24 06:27 |
＞２２
① 筋トレの回数を増やす
② 万歩計をつけて歩数を稼ぐ
③ 体重を減らしてみる
これで完璧ですわ。^^
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27．
バービィーちゃん |
2013-03-24 08:11 |
ママちゃんありがとう！！♪
入力できました^^
・・・でも、少なくてごめんなさい・・・。
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28．
バービィーちゃん |
2013-03-24 13:28 |
筋トレ行ってきたけど
旦那が早くあがりたがって
バイクを漕ぐ時間が少なくなっちゃったヽ(´o｀；
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29．
きこたん |
2013-03-24 15:39 |
歩数計×65センチ＝距離
は・・時間があるときに記録しまーす♪
みんな頑張ってるね☆応援します！
・・って応援してる場合じゃない・・（爆）
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30．
杏宏ママ |
2013-03-25 01:02 |
きこたん、歩数換算のほうが良ければ
そのまま歩数入れれば距離になるようにしますよ。
どうします？
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31．
ちびおかん |
2013-03-25 05:51 |
3月24日（日）の筋トレ
レッグマジック：230回
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32．
ちびおかん |
2013-03-25 06:08 |
＞２９
きこねーさんは家事や仕事でかなり歩いていると思うんだ。
万歩計の歩数をここに書いてくれたら
シートに記録しておくよん。^^
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33．
ちびおかん |
2013-03-25 06:12 |
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チーム・スゲーとチーム・爛漫が
2週目でブースト使ってきたねー。
どちらのチームも1.5倍になるねー。
今週は東にーさんには完全に太刀打ち出来ないや。
だから、自分のペースで今週も頑張るよ。
あと体重もね。（笑）
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34．
YGT |
2013-03-25 17:13 |
１週目は稼げず申し訳ない。。
・・筋トレのちほど追記します。
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35．
杏宏ママ |
2013-03-25 22:04 |
今日は卒業式の後の謝恩会という名のお疲れ様会で、酒なし！！
あり得ないので、飲んで来ました～～～～～ヽ(^。^)ノ
チーム呑んべえの鏡！？(笑)
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36．
東支那海 |
2013-03-25 22:28 |
＞25
何でそんなに減るの？
太っているとは思わないので
その内に骨皮筋子になるよ(笑)
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37．
ちびおかん |
2013-03-26 05:53 |
みんなゴメン。
昨日は風邪っぽくて、軽めに終わっちゃった。
で、今日は出張なんだ。
今週は厳しいなぁ。
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38．
ちびおかん |
2013-03-26 05:54 |
3月25日（月）の筋トレ
レッグマジック：90回
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39．
ちびおかん |
2013-03-26 05:55 |
＞36
どうして減るのかは私にもよくわかりません。(^^;
また戻りましたけど。（笑）
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40．
ちびおかん |
2013-03-26 06:07 |
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寒い、寒すぎる
チーム・スゲーの寒波だろうか
って喉が痛いから間違いなく風邪だな
朝も薬飲むか････
ホントは寝ていたいけど (- -;
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41．
きこたん |
2013-03-26 08:52 |
みんなありがとうー♪
歩数計見ながら、電卓叩いて地味に記録しました（笑）
私頑張ってないけど、やっぱ何気に歩いていたんだね＾＾；
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42．
バービィーちゃん |
2013-03-26 22:56 |
普段はしないんだけど…
おかげさまで、毎日
腹筋、背筋、スクワット…
してるよ〜＼(^o^)／
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43．
杏宏ママ |
2013-03-27 00:26 |
なんだかバタバタしてて、全く回数が伸ばせない～～～～
そして、体重も反応しない～～～～～～
なんか空しくなってきた・・・(-_-;)
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44．
ちびおかん |
2013-03-27 05:53 |
3月26日（火）の筋トレ
レッグマジック：100回
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45．
ちびおかん |
2013-03-27 05:54 |
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出張（日帰り）で疲れて
バイクする気力がなかった。
めんぼくない。
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46．
ちびおかん |
2013-03-27 05:56 |
そして出張の帰りに会社の自分のデスク見たら
たった1日で書類と付箋がたくさん････。（泣）
本当に今週は距離を稼げないかも。
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47．
杏宏ママ |
2013-03-27 10:07 |
今日からしばし旅に出ます〜
車が多くて歩けないなぁ…
そして、食うことでしょう(￣▽￣)
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48．
ちびおかん |
2013-03-28 05:17 |
3月27日（水）の筋トレ
レッグマジック：100回
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49．
ちびおかん |
2013-03-28 05:18 |
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ヤバいくらい忙しい (- -;
今週はエースの看板を外してもいいかな？
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50．
ちびおかん |
2013-03-28 05:23 |
3月27日（水）の筋トレ
あと会社でスクワット：20回
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