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1．
コミュ |
2014-01-02 08:43 |
ご苦労さま～
あけおめ～
ことよろ～
本日の報告(^_^)
run 12km
腕立 30回
懸垂 27回
体重報告した時点；49kg
昨日の夜 +1kg
こんな感じの報告でよろしいんでしょうか～
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2．
みど☆り |
2014-01-02 09:56 |
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私運動無理な気がしてきた。
両手がず～と痺れてて。
なので食事管理でなんとか減らす！
絶対減らす！
1日1,500kcal(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)
ダメでしょうか？
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3．
やぎひげ |
2014-01-02 12:13 |
おいらも少し始めたよ。まあ、ぼちぼちだねぇ。
みど☆りさん〉何したぁ？ 足大丈夫だったら…^o^
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4．
杏宏ママ |
2014-01-02 12:32 |
歩行距離の報告もお願いしますね。
もちろん体重落とすために食事制限もありです。
無理せず楽しくですよ〜＼(^o^)／
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5．
ちびおかん |
2014-01-02 14:54 |
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★1月1日の報告
腹筋 10回（角度つけたらキツいっす）
バイク 31km（そんなに漕げないの）
歩数 4805歩（初詣と買い物のおかげ）
食事制限＆お酒制限 スゲー努力した（笑）
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6．
けろけろりん |
2014-01-02 15:34 |
1月2日腹筋200回、
6階まで階段上り、数値になりませんね(*^_^*)、
明日から万歩計つけます。
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7．
ちびおかん |
2014-01-03 04:52 |
★1月2日の報告
腹筋 10回（かなりお腹が痛いっす）
バイク 42.7km
歩数 1185歩
食事制限＆お酒制限 ････
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8．
ちびおかん |
2014-01-04 04:52 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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9．
ちびおかん |
2014-01-04 05:12 |
★1月3日の報告
腹筋 20回（咳をするとお腹が痛い状態）
腿あげ 60回（下腹部に効くらしい？）
バイク 33.4km（太もも前面が張ってる状態）
歩数 1320歩
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10．
ちびおかん |
2014-01-05 05:44 |
★1月4日の報告
腹筋 30回（少し痛みが取れてきた）
腿あげ 70回
バイク 28.0km
歩数 2882歩
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11．
バービィーちゃん |
2014-01-05 18:39 |
1月4日…
バイク12キロ
腹筋50回
背筋20回
スクワット20回
ダンベル80回
です！
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12．
みど☆り |
2014-01-05 22:42 |
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アシタカラ アシタカラ(´O｀)
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13．
ちびおかん |
2014-01-06 06:18 |
★1月5日の報告
腹筋 30回
腿あげ 70回
バイク 44.5km
歩数 2586歩
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14．
ちびおかん |
2014-01-06 13:26 |
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同じチームになるかもしれないみなさまへ
今回のイベントはパパさん同様に
「痩せること」に重点を置いています。
距離はそれほど稼げないと思いますので
予めご了承下さいね。
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15．
杏宏ママ |
2014-01-06 20:56 |
後ほど大会概要を発表いたします。
チームの発表もいたしますので、リーダーの決定及びチーム名のけっていをお願いします。
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16．
杏宏ママ |
2014-01-07 07:49 |
こちらにご報告いただいた分は記入させていただきました。
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