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101．
tomytomy |
2010-06-12 22:03 |
3分ふっきんぐ、1号を拝読しましたよ～。
タメになったねぇ～。タメになったよぉ～。
さて次週は私の号になりますが、もともと筋トレのうんちくなど無い私。
いきなり雑談に持ち込むしかないのか？どうしよう...
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102．
どりり |
2010-06-12 22:45 |
3分ふっきんぐ1号、拝読しました～。
肉体改造研究所は私も愛読者ですが、
やせるドットコムは知りませんでした。
じっくり読んで参考にいたします。
それにしても...腹筋ラインが見えるようになるのが12％以下！？
いや、コルさんのように15％で見えるようになるとしても、いくらなんでも無謀すぎる～。
だってまだ20％もきってないのに～(T_T)
と、とにかくやるしかない！少しでも、たとえ0.1％でも近づくように...。
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103．
やすやっさん |
2010-06-13 06:47 |
おはようございます、やすやっさんです。
こちらは雨が降ってきました。
せっかく走ろうと思って外に出たのですが…。
仕方なく、近所のコンビニでスポーツ新聞を買って帰りました。
体脂肪率12％？？？、雲の上の数字って感じ。ヤバっ。
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104．
うみのおとこ |
2010-06-13 09:04 |
３分ふっきんぐよみましたよ～
みんな色んなもの読んで勉強してますねー
ちっとは見習わないとかなりヤバイ！
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105．
tomytomy |
2010-06-14 04:54 |
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ミッションコンプリート！
大きな山を越えたよ。
これから腹筋に集中するぜ。 |
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106．
やすやっさん |
2010-06-14 08:14 |
おいちゃんも昨日、フラフープやってみた。
一応、回った。
今週もがんばりましょう。
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107．
サークル退会者
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2010-06-14 15:58 |
>106.
おみごとっ!!
パチ☆＼＼￣ー￣)(￣ー￣//☆パチ
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108．
liberty |
2010-06-15 07:26 |
私もフラフープ買おうかなぁ。
でも飽き性だからなぁ、タンスのこやしになるのが目に見えてる。
よーし、架空フラフープで腰ふりダンスでもしよ。
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109．
やすやっさん |
2010-06-15 09:42 |
やすやっさんです。
今週に入って、モチベーションが↓↓。
どんよりした天気のせいか？天気のせいにしておこう。
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110．
サークル退会者
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2010-06-15 13:39 |
コル兄さんメルマガ楽しく読ませて頂きました～♪
仕事でバタバタしていたら・・・なになに!?
最近フラフープと腹筋ローラーが流行なの!?
フラフープはWiiで出来たと思うから
私もローラーの方チャレンジしてみようかな・・・（*ﾉωﾉ）
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111．
ハナユビ |
2010-06-15 13:45 |
こんちは〜！御無沙汰〜！
3分ふっきんぐ怒涛の第一弾！びゅてほ〜〜！骨太だぜ。
これを読んだら、モチベが後から後から溢れ出るぜ〜ぃ！
でも、一週間のブランクは、如何ともしがたく。（泣）
やる気十分、腹筋３分・・・ヤバイな。
まずは、ドローイングからっす。
うん（−＿−；）
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112．
サークル退会者
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2010-06-15 19:16 |
こちらも梅雨のせいか、グダグダモード。
亀さんに追い越されないようにしないと。。。
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113．
うみのおとこ |
2010-06-16 08:09 |
昨夜は１２時間も寝てしまったー(>_<)
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114．
杏宏ママ |
2010-06-16 09:51 |
割れてるウサギさんたちは、そろそろお昼寝の時間ですよ～
亀さんでしかも、超スロースターターの僕が、追いつくまでは寝ててくださ～い
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115．
tomytomy |
2010-06-16 21:21 |
やっぺー。
３分ふっきんぐの次号のコンテンツ考えてねーよ。
ウサギとカメっつーよりも
「アリとキリギリス」のキリギリス状態だぁ。
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116．
サークル退会者
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2010-06-17 09:27 |
↓そうなると、わだすは今、浦島太郎の気分。。。。
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117．
ハナユビ |
2010-06-17 19:52 |
教官っ！！
オイラはドジでマヌケでのろまなカメですっ！！
だから、腹筋は割れるどころか…、ラララ～。
注）一部、「スチュワーデス物語」より抜粋
うん
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118．
サークル退会者
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2010-06-17 20:01 |
tomy兄～
みんな梅雨のジメジメで心が折れそうになってるから、今週のメルマガ、ガツンといっちゃってくださいよー。
そして、浦島太郎のわしくん。
みんなに喝を入れてあげてちょうだい!!
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119．
うみのおとこ |
2010-06-17 22:50 |
tomyさーん大阪いくけど
飯が喉を通らんようなメルマガ期待してまっせー
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120．
やすやっさん |
2010-06-18 00:03 |
今日、やっと走り込みできた。
体の毒素が抜けた感じ、気持ちいい～。
モチベーションが少し上がったかも。
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121．
liberty |
2010-06-18 07:09 |
うっ、私はどんどん毒素がたまっていく。今日も飲み会だし。
週末はがんばろ。
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122．
うみのおとこ |
2010-06-18 07:49 |
とっくに、大阪向かってるはずなのに、家でＰＣに向かってるワタシって？
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123．
やすやっさん |
2010-06-18 08:31 |
おっはよ～。
今朝は5時起き、40分の朝ランしたよ。
雨が降る前に活動できた。
モチベーション、上がってきたか！
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124．
サークル退会者
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2010-06-19 05:28 |
膝負傷･･･
せっかくヤル気が出てたのにっ!!
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125．
サークル退会者
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2010-06-19 05:29 |
tomy兄～
3分ふっきんぐ楽しみにしてまーす。
よろしくです!!
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126．
サークル退会者
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2010-06-19 06:35 |
tomy兄。
早速3分ふっきんぐ読みましたよ～。
お見事!!って感じです。さすがだなぁ。
朝からフレッシュな気分になりました。
今すぐ体を動かしたくなりました。･･･でも膝が（涙）
プリントアウトして何度も読み返したくなるような内容でしたよ。
ありがとうございました!!
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127．
tomytomy |
2010-06-19 06:39 |
>127
(*´ェ`*)ポッ
（↑パクリ）
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128．
やすやっさん |
2010-06-19 06:52 |
Tomy 兄、おはよ。
3分ふっきんぐ、読みました。
Tomy 兄だなぁ、って感じですよ～。なんか、書く人のキャラが出てて面白いな。
モチベーション、もちろん上がりました。今から腹筋タイムです。
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129．
tomytomy |
2010-06-19 07:23 |
>129
やす兄、読んでくれてありがとう。
持ち回りで書いたほうが、キャラの変化があって絶対面白いね。
モチベーションキープできると思いますよ。
私はこれから、息子の幼稚園の田んぼに田植えしに行ってきます。
腰をいたわりつつ。
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130．
杏宏ママ |
2010-06-19 08:57 |
Ｔｏｍｙ兄らしい、メルマガでしたわ～＾＾
僕も復活したので、今日は少し頑張ろう！
ウサギさんたち、怪我をいたわって、ゆっくりお休み～～
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131．
liberty |
2010-06-19 10:49 |
tomytomyさま、
３分ふっきんぐ、ぐっときた。
私にとって、このゆるーい、でも楽しくもストイックなサークルは、マイブームで居心地がいい。
「なんでかなって思ってたけど、そういうことだったんだ。」
って、メルマガ読んでて感じた。
みんなそれぞれ別の生活があって、違う人生生きてるんだけど、「健康」「腹筋」をテーマに一つの共通項があって、コメにはなんかホットしたり、微笑んだり、励まされたり。
だから、今の私にはちょうど居心地がいい感じなんだね。
細マッチョめざして、今日もがんばるよ。
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132．
ハナユビ |
2010-06-19 19:18 |
tomytomy殿
３分クッキングメルマガ読んだよん。
＞ 「ストイック野郎の会」のメンバーとの、アホらしくも楽しいコメのやり取りが、
＞ 自分の心のバランスを保っているのだと思っています。
正にその通りだよ。
この企画は、本当に良い企画だよ～。
しかも、完全参加、中途半端参加、完全傍観者もみんな参加可能だからね。
＞ 自身の参加理由を述べただけになってしまった。
多分、調べりゃわかることよりも、オリジナルが知りたいこと。
楽しませてもらいました。
お疲れ様。
うん
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133．
どりり |
2010-06-20 02:13 |
tomyさん、メルマガありがとうございました！
私も全く同感です。
6月に入り、このサークルに入会し、腹コンに参加していることが、
いつのまにか自分にはなくてはならないファクターになっています。
たった3週間しかたっていないのに、これってすごいことですよね。
筋トレは歯をくいしばって苦しい思いをしているのに、なぜか毎日楽しいんです。
不思議ですね(^^;
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134．
tomytomy |
2010-06-20 07:01 |
 |
お腹だけ鍛えてアンバランスな体形にならないように裏（背筋）も
ついでに鍛えるぞ～。違うか。
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135．
やすやっさん |
2010-06-20 10:00 |
朝から40kmのサイクリングしてきたぞ。
おいちゃんのコメだけ見てたら、すっごい腹割してそうだけど。
ツルンツルンです。カメですから。
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136．
ハナユビ |
2010-06-20 16:50 |
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
オイラは…、お腹筋…、お順調に…、お滞っています。
滞っているから、食ってしまうのか？
食っちまうから、滞ってしまうのか？
それは、誰にも分らない…。（実話本人が一番わかっていますｗ）
うん
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137．
うみのおとこ |
2010-06-20 20:18 |
yomyさんメルマガお疲れ様でした
ウンウンうなずきながら読ませていただきました
tomyさんの（結構）真面目な人柄がうかがえるようなないようで
ほんとよかったです
って次はワタシか～い！落ち着いてる場合じゃないぞー
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138．
tomytomy |
2010-06-20 21:29 |
皆さん、この週末、3分ふっきんぐの感想を寄せていただき、ありがとうございます。
来月にまた私の番が来ますが、次の配信への原動力となります。
次号はうみさんへバトンタッチします。
「次はワタシか～い！」なんて大阪で言うとりますけど、
楽しみにしてまっせ。
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139．
サークル退会者
|
2010-06-21 10:05 |
メルマガ、楽しく読ませていただいておりますだす。
てか、わだす、腕と腰と膝を壊してしまっていて、とても腹割ってられるような状況じゃないんだけど・・・・＾＾：
いい加減、なにか始めにゃならんのだが・・・ こんな体だし時間もないし、なにをいつやったらいいのかも分からん。。。。
とりあえず、雨が降ってない日は赤んぼとお散歩しておるざんす。（これでは腹筋なんてぜってー割れねぇ～。。。。）
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140．
どりり |
2010-06-21 10:40 |
>140
わしさん、腕と腰と膝壊したって...大丈夫ですか？
日常生活にも影響あるんじゃ...。
今はしっかりと治すのが先決ですよ。
お大事にしてくださいね。
最近ケガをされる方が増えてますけど、
くれぐれもお気をつけて...。
よく体調くずす私が言うのも説得力に欠けますが、
みなさま、できるだけケガしたり体調くずしたりしないようにして
がんばっていきましょうね。
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141．
サークル退会者
|
2010-06-21 20:00 |
復活です。
様子を見ながら、上半身筋トレ・腹筋400回・クロール1500m泳いできました。
どうやらウザギ気質は抜けないみたいです。
こうなりゃ休まないウザギになります。
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142．
tomytomy |
2010-06-22 05:30 |
>142
トレーニング内容が様子見の域を超えとる～。
カメのようにちんたら歩いてたら、とっても追いつかないな。
別の童話を探さないと。
泥の船にでも乗ってくんねぇかな（←かちかち山より）
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143．
やすやっさん |
2010-06-22 11:53 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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144．
やすやっさん |
2010-06-22 11:53 |
この前、子供の運動会でおいちゃんの写真があったけど。
明らかに下半身がゴツくなっている。
足は筋肉質になっているのに、腹筋は…。
う～ん、鍛練が足りんよ、鍛練が。
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145．
サークル退会者
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2010-06-22 19:44 |
NO残業DAY
定時ダッシュで自転車50km
船が沈んでも、泳いで岸に向かう体力付けとかないとね～ん。
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146．
tomytomy |
2010-06-22 21:51 |
明日はNO残業DAY
定時ダッシュでヘアカットに行くぞー 違うか。
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147．
うみのおとこ |
2010-06-23 09:24 |
やれやれ、やっと狂乱の２日間が終わった、ふぅ～
もうちょっと、帰れないなー
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148．
サークル退会者
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2010-06-23 10:44 |
おいこら、てめえら！！
ココはオバハンどうしの井戸端会議の場所かぁーー？？？
管理人がほとんど休止状態ってのも問題なんだよね。
私も私なりに頑張るから、てめーらも頑張りやがれいっ！！！
わぁーーったかぁーーー、コラっっっ！！！！
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149．
どりり |
2010-06-23 14:42 |
最近毎日NO残業DAY！
今日は雨で気温低めだからトレーニングやりやすそう♪
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150．
tomytomy |
2010-06-23 21:43 |
>149
ひ、ひぇっ！管理人さんがお怒りだぁー。
気持ちを入れ替えて腹割るざぁーますわ。
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