|
232．
やすやっさん |
2010-07-20 08:00 |
＞238
本格始動やな。自転車は朝イチに限るね。
おいちゃんは本日は休息日です。
|
|
231．
サークル退会者
|
2010-07-20 07:27 |
朝一番、サイクリング40km行ってきました。
気持ちよかった～。
やっぱり体を動かすって気持ち良いですね～。
|
|
230．
tomytomy |
2010-07-20 05:44 |
昨日はかなり食べたなあ。運動もゼロだよ。
今日はまだ、休みボケっぽいなあ。
仕事がんばんなきゃ。
|
|
229．
杏宏ママ |
2010-07-19 19:26 |
>233
了解～！頑張ります！なにを？
この週末は、結構食べてしまった。
運動せず、家事を・・・でも、体を動かしたよ～
家の中を激しく模様替え～
ベランダの遮熱対策。マンションの外壁を、高圧洗浄機にて掃除～。
筋トレする時間が無い～＞＜
|
|
228．
サークル退会者
|
2010-07-19 19:09 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
|
227．
サークル退会者
|
2010-07-19 19:09 |
そろそろオフ会について本格的に進めたいと思います。
如何せん、段取りの難易度が高いので戸惑うこともあると思いますが、
ご協力お願いします。
|
|
226．
サークル退会者
|
2010-07-19 19:07 |
>225
ママ、会場提供お願いしま～す。
|
|
225．
サークル退会者
|
2010-07-19 19:05 |
みなさん、後半戦ガンガン行きましょう～。
さて、コルニャッゴもそろそろガッツリ行きますかぁ。
|
|
224．
やすやっさん |
2010-07-19 15:12 |
今日は150分ラン、この休日はしっかりトレーニングしました。
でも、腹筋はまったく鍛えてません(；一_一)
|
|
223．
どりり |
2010-07-18 02:11 |
コルさん、メルマガありがとうございます！
腹コン参加してから、それまでずっと停滞していたものが動き出した感じでしたが、
ここにきてイケイケモードになってきたように思えます！
あと半分、せいいっぱい突っ走りますのでみなさんよろしくお願いいたしますm(__)m
|
|
222．
うみのおとこ |
2010-07-17 22:37 |
コルさんメルマガありがとう！
そろそろケツに火がついた感じだー、心入れ替えてがんばりますじゃ
オフ会楽しみにしてるよー
|
|
221．
やすやっさん |
2010-07-17 09:30 |
 |
コル兄、3分ふっきんぐ、ありがと。
いよいよ後半戦、仕上げの時期が近づいてきていると感じました。
審査員、たくさん応募があればいいな～。
モチベが上がりまくるよ。
さて、今朝は自転車に乗ってきました。
いい天気で気持ちよかった～。全開モードです、なう。
あと、オフ会も楽しみ～。
どこでも行くよ。 |
|
|
220．
ハナユビ |
2010-07-17 09:04 |
コルさん、サンクス！！
メール配信にちょっと、サプライズがありましたな～！
チトこのメールで目覚めたっ！！
今回の企画、完全に観覧席側にいたけどさ。
ちょっと、ネジを巻きますか～！
ってかんじだよん。
うん
|
|
219．
杏宏ママ |
2010-07-17 06:54 |
コル兄、メルマガありがとう！
２本組、てっきり配信ミスったかと思ったよ～(笑)
後半頑張っていきましょう！！
で、審査会場、きっと僕がやるんだよね・・・？ぜんぜんＯＫですけど～
|
|
218．
tomytomy |
2010-07-17 04:48 |
コルさん、メルマガありがとう！
2通着信していたから、どうしたんだろうって思っていたらVol.1$2の大作でしたね。
気持ちがビシバシ伝わってきましたよ。後半戦へのやる気が湧き上がってきました。
8月になったら、審査員の告知活動に参加しますね。
そしてぜひ打ち上げもやりたいですね。
さあて、次回のメルマガ、どうしようかなあ～。
|
|
217．
どりり |
2010-07-16 15:11 |
あと半分ですね～。
思えば昨年は今頃からひっきりなしに体調崩してたから、今年はなんとしてもそんなことがないようにしなきゃ！
|
|
216．
tomytomy |
2010-07-16 12:26 |
よし！今日は会社終わったら、ジム行こうっと。
|
|
215．
杏宏ママ |
2010-07-16 11:42 |
今日から、後半だよ～！！
梅雨眠してるなぁ。しっかり、モチベーション↓↓
湿気と暑さにやられている感じ。
何とか、リセットして後半、頑張ります！！
|
|
214．
やすやっさん |
2010-07-16 08:07 |
梅雨眠している方、そろそろ明けますよ～。
今日は朝ラン、おいちゃんは全快モードの準備はできてるよ～。
今日も一日がんばりましょう。
|
|
213．
やすやっさん |
2010-07-14 22:59 |
晩、雨が止んでいたので夜ラン決行。
20分ほどで雨に降られて終了したけど、今週やっと活動できた。
|
|
212．
うみのおとこ |
2010-07-13 22:06 |
子供ですか…
チッチャイおっさんかと思った
|
|
211．
やすやっさん |
2010-07-13 17:24 |
ちょっと痩せたよ。
ただ、腹筋が付いたわけではないんだな。(T-T)
|
|
210．
tomytomy |
2010-07-12 21:01 |
>213 好きなときに好きなだけプロテインをあげるのです。
優勝間違いなしですよ。ホホホホ
|
|
209．
杏宏ママ |
2010-07-12 20:54 |
＞212
うちの息子、こんなに筋張ってはいないっす。。。ってか、させません！
こうなる前に、好物ばっかり食わせて、適度にね～
|
|
208．
tomytomy |
2010-07-12 20:27 |
 |
げげげっ！こんな子が参加してたらかないっこないね。
なんてストイックな5歳児なんだ。 |
|
|
207．
サークル退会者
|
2010-07-12 20:19 |
第二次失速期。
今週は雨だし、ちょっと休むか。
|
|
206．
やすやっさん |
2010-07-12 08:23 |
みなさん、
メルマガ読んでいただき、ありがとうございます。
おいちゃんもメルマガ書きながら、適度な食事を意識しないといけないと感じました。
今週から後半戦に入ります。
ちょっとピッチを上げないといけないかな、と思うやすやっさんです。
|
|
205．
うみのおとこ |
2010-07-11 16:50 |
やっさん、メルマガありがとうさんです
ヤバイっって思ったよ、たっぱり食べ物減らさないとダメかー
どうも体重落ちないと思ったら、こういうことだったのね
大阪から帰ったら摂生しますよ
|
|
204．
サークル退会者
|
2010-07-10 18:29 |
どうせ仲間はずれさ（涙）
･･･で、次はワタクシでございますね。
2回目でも緊張致します。
他にだれか配信したい方、募集しておりますよ～。
|
|
203．
ハナユビ |
2010-07-10 16:45 |
やすやっさんメルマガあざぁぁぁぁす！
お腹ポッコリは、その通りでございまして。
腹の上部は結構いけてるのに、ヘソから下がなんともはや…。
でも、やっぱり腹筋するしかないのね…。
頑張るよ。
うん
|
|
202．
やすやっさん |
2010-07-10 09:01 |
ただいまー、朝ランから帰ってきました。
本日、125分のLSD。
調子良さげ～。やっぱり、お日様の下で走るのが気持ちいいッス。
ママ、メルマガの内容ってこんなんでいいのかな？って思いながら送信したよ(^o^)丿
|
|
201．
杏宏ママ |
2010-07-10 08:50 |
やすやっさん、メルマガありがとう！
下腹ポコンの僕には、耳に痛い・・・
↑経産婦の証？
メルマガ緊張するし、何度も読み返すし、送信を迷ったわ～
|
|
200．
やすやっさん |
2010-07-10 06:17 |
どりちゃん、tomy 兄、おはよ。
メルマガ書くのってキンチョーするね。
配信するまでに、なんども読み返したよ。
おいちゃんは恒例の朝ランに行ってきまーす。
|
|
199．
tomytomy |
2010-07-10 05:04 |
やすさん、メルマガありがとう。
やすさんらしい、軽妙な文体で
ふんわりした気持ちで読みましたが、
腹腔って風船のように膨らむのか。怖ぇ。
今週はサボリ気味でしたが、気合入ったよ。
頑張るぞい。
|
|
198．
どりり |
2010-07-10 02:19 |
やすさん、メルマガありがとうございます～。
ものすごい危機感が...。
ちょっと青ざめてきました...。
もう残された時間はわずかということか...(^^;
今やるしかないということですね！
|
|
197．
どりり |
2010-07-07 18:15 |
>197
絶対筋肉ですよ。
でもどりりも油断しません。
油断もなにも、まだ割れてないし～...。
さ、とっとと風邪治して腹筋するかな...。
|
|
196．
杏宏ママ |
2010-07-07 09:17 |
おほほほほほほ。
ウエストは、ちょっと減ったけど～
腹筋全く出てこないＴwＴ
やっぱり、恥ずかしがり屋さん。。。
|
|
195．
やすやっさん |
2010-07-07 08:21 |
＞197
そのカキコで油断はしないよ。
だって、おいちゃんは割れてないから～(>_<)
鍛えるべし、鍛えるべし。
|
|
194．
tomytomy |
2010-07-07 07:42 |
>197
きっと筋肉だな。
|
|
193．
サークル退会者
|
2010-07-06 09:41 |
ウエストが2cm増えました。
|
|
192．
コミュ |
2010-07-05 13:39 |
今更ですが杏宏ママ、メルマガありがとうございました。
うちの家内が熟読していました。
その後、腹を揉んでいたようです。
その後は・・・
分解しただけじゃダメなのになぁー
でも、暇さえあれば揉んでいるようです。
ためになったと言ってましたよ～
|
|
191．
やすやっさん |
2010-07-05 10:12 |
おはようございます。
みなさん、体調管理には注意しましょう。
鼻水ズルズルのやすやっさんより。
|
|
190．
サークル退会者
|
2010-07-04 07:52 |
ママありがとう～。
なんだかすごいぞ、ママ。
早速サウナで腹をモミモミしてこよっ。
|
|
189．
杏宏ママ |
2010-07-04 02:02 |
（///////）
余りにも、真面目な文章が、恥ずかしくて～
もっと軽いものにすればよかった(＊＊)
|
|
188．
やすやっさん |
2010-07-03 23:35 |
ママ、メルマガありがと。
今日は車での移動が多かったから、運転の合間にお腹をもみほぐしたよ。
で、夜ランしたから、脂肪が燃焼したことを祈るよ。
(今、ビールを飲みながら書きこんでるけど(；一_一))
|
|
187．
うみのおとこ |
2010-07-03 14:00 |
ママさんメルマガあリがとう！
脂肪っていっても、いろいろあるんだねー
とりあえず、腹筋やっときゃよいのかな
|
|
186．
ハナユビ |
2010-07-03 09:36 |
杏宏ママさん、メルマガありがとう～！！
褐色脂肪細胞…、あれっ！見当たらない？
お袋の腹の中に、忘れて出てきちゃったみたいだ。
だから、デブになっちゃったんだ～！
…と、言い訳してみた。
うん
|
|
185．
tomytomy |
2010-07-03 06:44 |
 |
「ロータリートルソー」の動きは扇風機の首振りと同じだ。
腹斜筋周りの脂肪そぎ落としに大きなヒントを得たぞ！
って..無理やり腹筋につなげてもうた。
長屋カフェに行って撮ったレトロな扇風機の写真が余ってたもんで... |
|
|
184．
tomytomy |
2010-07-03 06:24 |
ママさん、メルマガありがとう♪
「腹筋書いてる～？」で掴まれてしまったよ。
脂肪を分解する脂肪なんてあるんだね。
面白かったしためになったよ～。
|
|
183．
どりり |
2010-07-03 02:41 |
杏宏ママさん、メルマガありがとうございま～す。
脂肪の固さというのは知りませんでした。勉強になります。
今までずーーーーーーーっとどりりの腹にあった脂肪はきっと超固の脂肪だな...。
さ、まずは分解分解。そして消費消費。
がんばろっと！
|
閉じる
更新
